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4-7-8 呼吸练习

练习4-7-8呼吸技巧：吸气4秒，屏住呼吸7秒，呼气8秒。神经系统的天然镇静剂。

Number of complete 4-7-8 breathing cycles to practice

吸气阶段时长（默认：4秒）

屏息阶段时长（默认：7秒）

呼气阶段时长（默认：8秒）

Enable audio cues for each breathing phase

API 文档

请求端点

POST /zh/api/tools/breathing-4-7-8

请求参数

参数名 类型 必填 描述
cycles number 否 Number of complete 4-7-8 breathing cycles to practice
inhaleSeconds number 否 吸气阶段时长（默认：4秒）
holdSeconds number 否 屏息阶段时长（默认：7秒）
exhaleSeconds number 否 呼气阶段时长（默认：8秒）
soundEnabled checkbox 否 Enable audio cues for each breathing phase

响应格式

{
  "result": "Initial display content",
  "interactive": true,
  "components": [
    {
      "type": "timer",
      "id": "timer1",
      "config": {
        "label": "Countdown",
        "duration": 60
      }
    }
  ],
  "state": {
    "key": "value"
  },
  "actions": [
    {
      "type": "start",
      "id": "start-btn",
      "label": "Start"
    }
  ],
  "styles": "/* Custom CSS */",
  "scripts": "/* Client-side scripts */",
  "error": "Error message (optional)",
  "message": "Notification message (optional)",
  "metadata": {
    "key": "value"
  }
}
交互式组件: 交互式组件

AI MCP 文档

将此工具添加到您的 MCP 服务器配置中： 

{
  "mcpServers": {
    "elysiatools-breathing-4-7-8": {
      "name": "breathing-4-7-8",
      "description": "练习4-7-8呼吸技巧：吸气4秒，屏住呼吸7秒，呼气8秒。神经系统的天然镇静剂。",
      "baseUrl": "https://elysiatools.com/mcp/sse?toolId=breathing-4-7-8",
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      "args": [],
      "env": {},
      "isActive": true,
      "type": "sse"
    }
  }
}

你可以串联多个工具，比如：`https://elysiatools.com/mcp/sse?toolId=png-to-webp,jpg-to-webp,gif-to-webp`，最多20个。

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