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由 3 分钟全力测试、功率-时间对或距离-时间试验推导跑步临界功率 CP 与无氧做功能力 W′,再重放 Stryd 功率会话(.fit/.tcx/CSV):按 Skiba 2012 积分模型与 Froncioni/Skiba/Clarke 微分模型逐秒积分 W′bal 衰减与恢复,输出力竭时间预报、Stryd 五区间分布与功率/W′bal 双面板图。
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CP 测试方式(testData 文本框,按 testMode 填):
3-min all-out:3 分钟全力测试功率序列,支持 "t,power" 两列(采样间隔任意)或每行一个功率(按 1 Hz);CP = 末 30 s 平均功率,W′ = 全程高于 CP 的做功(Vanhatalo 2007)。power–time:每行 "耗时秒,平均功率"(如 180,320),≥2 行;按 P = CP + W′/t 最小二乘拟合。distance–time:每行 "距离米,耗时"(如 5000,1260);用 ACSM 跑步代谢方程(VO2 = 0.2v + 0.9v×坡度 + 3.5)与体重、效率(默认 0.24)估算每次试验的机械功率再拟合——为估算口径,建议以功率计实测为准。known:直接 "cp=300 wprime=18000"。会话重放:粘贴 CSV("time,power",时间为秒或 mm:ss;或仅功率列按 1 Hz)或上传 .fit / .tcx / .csv(≤20MB)。两种 W′bal 模型:Skiba 2012 积分式(τ = 546·e^(−0.01·D_CP) + 316)与 GoldenCheetah 默认的微分式(dW′bal/dt = (CP−P)·(1 或 (W′−W′bal)/W′));输出最低 W′bal、耗竭压力积分、Stryd 官方区间(Easy 65-80% / Moderate 80-90% / Threshold 90-100% / Interval 100-115% / Repetition 115-130% CP)时间分布,以及 SVG 图表。
执行
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案例
相关内容
工具使用指南
Stryd 跑步功率临界功率 CP 与 W′bal 重建器能够根据 3 分钟全力测试、功率-时间试验或历史参数精准推导跑步临界功率（CP）与无氧做功能力（W′），并结合 Skiba 2012 积分模型与微分模型逐秒重放 Stryd 训练文件，直观展示无氧能量消耗与恢复曲线、力竭时间预报及五区间功率分布。
背景
跑者使用 Stryd 功率计在跑道上完成了标准的 3 分钟全力测试，需要从 1 Hz 功率记录中提取生理参数。
问题
缺少专用工具从全力衰减曲线中分离有氧临界功率与无氧做功能力储备。
如何使用
测试方式选择「3 分钟全力序列」，将 180 秒的功率采样数据粘贴至测试数据框，点击运行生成报告。
testMode: 3min-allout
bodyWeight: 70
wbalModel: both结果
成功计算出 CP 为 305.2 W，W′ 为 9.17 kJ，并输出 110%、120%、130% CP 下的理论力竭时间。
背景
学员刚完成一堂 5 组 1 分钟高强度间歇跑（360 W）加 1 分钟慢跑恢复（180 W）的训练课，已知学员 CP 为 300 W、W′ 为 18 kJ。
问题
需要评估学员在间歇中的疲劳堆积情况以及无氧能量储备是否触及力竭红线。
如何使用
选择「已知 CP 与 W′」输入基准值，上传训练会话导出的 .fit 文件或粘贴 CSV 功率流，选择「两种模型」进行回放。
testMode: known-cp
testData: cp=300 wprime=18000
wbalModel: both结果
输出功率与 W′bal 双面板变化图、最低 W′bal 剩余量以及 Stryd 五区间的累计训练时长分布。
工具按照 Vanhatalo 2007 规范，将测试最后 30 秒的平均功率作为临界功率 CP，将全程超出 CP 部分的累积做功量作为无氧做功能力 W′。
Skiba 2012 积分模型根据低于 CP 的功率差动态计算恢复时间常数 τ 进行衰减恢复积分；微分模型（GoldenCheetah 常用）则基于实时剩余 W′bal 比例逐秒迭代计算微分衰减与回升。
支持解析 20MB 以内的 .fit、.tcx、.csv、.tsv 和 .txt 格式文件，或者直接在文本框粘贴带时间戳与功率的 CSV 文本。
系统使用 ACSM 跑步时代谢方程结合输入的体重与机械效率（默认 0.24）估算跑步机械功率，再通过双参数模型最小二乘拟合出 CP 与 W′。
区间以计算所得 CP 为基准：Easy（65-80%）、Moderate（80-90%）、Threshold（90-100%）、Interval（100-115%）、Repetition（115-130%）。