Quels formats de fichiers d'activité sont pris en charge pour le rejeu ?

L'outil accepte les fichiers .fit, .tcx, .csv, .tsv et .txt d'une taille maximale de 20 Mo, ainsi que le texte CSV collé directement.

Comment la CP est-elle calculée lors du test de 3 minutes all-out ?

La CP correspond à la puissance moyenne des 30 dernières secondes de l'effort, et W′ au travail mécanique cumulé au-dessus de cette CP.

Quelle est la différence entre les modèles W′bal intégral et différentiel ?

Le modèle intégral de Skiba 2012 utilise une constante de temps de récupération exponentielle dépendante de la puissance sous CP, tandis que le modèle différentiel applique une reconstitution continue proportionnelle à la réserve restante.

Comment fonctionne l'estimation par distance et temps ?

Elle applique l'équation métabolique de course de l'ACSM combinée à votre masse corporelle et au rendement mécanique (0,24 par défaut) pour estimer la puissance moyenne de chaque répétition.

Quelles sont les zones de puissance Stryd calculées ?

Le rapport génère 5 zones indexées sur la CP : Easy (65-80 %), Moderate (80-90 %), Threshold (90-100 %), Interval (100-115 %) et Repetition (115-130 %).

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Reconstructeur de puissance critique et W′bal en course (Stryd)

Déduisez CP et W′ d’un test de 3 minutes, de paires puissance–durée ou d’essais distance–temps, puis rejouez une session Stryd (.fit/.tcx/CSV) : W′bal selon les modèles intégral de Skiba 2012 et différentiel de Froncioni/Skiba/Clarke, prévision d’épuisement, zones Stryd et graphique double.

Détails

Ce que cet outil vous aide à faire

Méthodes de test (champ testData selon testMode) : série 3 min exhaustif (« t,puissance » ou 1 Hz ; CP = moyenne des 30 dernières s, W′ = travail au-dessus de CP) ; paires puissance–durée (« secondes,watts », ajustement P = CP + W′/t) ; essais distance–temps (« mètres,temps », puissance estimée par l’équation métabolique ACSM avec masse et rendement, 0,24 par défaut — estimation) ; ou valeurs connues « cp=300 wprime=18000 ».

Rejeu de session : CSV « time,power » (s ou mm:ss) ou fichier .fit/.tcx/.csv (≤20 Mo). Deux modèles de W′bal : intégral de Skiba 2012 (τ = 546·e^(−0,01·D_CP) + 316) et différentiel (défaut de GoldenCheetah). Sorties : W′bal minimal, zones Stryd (Easy 65-80 %, Moderate 80-90 %, Threshold 90-100 %, Interval 100-115 %, Repetition 115-130 % de CP) et graphique SVG.

Exécution

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Points clés

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Quand l’utiliser

Fonctionnement

Cas d’usage

Exemples

1. Calcul de profil après un test de 3 minutes all-out

2. Reconstitution de W′bal sur une séance d'intervalles

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