Welche Dateiformate werden für den Sitzungs-Replay unterstützt?

Es werden .fit-, .tcx-, .csv-, .tsv- und .txt-Dateien bis zu einer maximalen Dateigröße von 20 MB unterstützt.

Worin liegt der Unterschied zwischen dem Skiba-2012- und dem Differentialmodell?

Das Skiba-2012-Integralmodell nutzt eine dynamische Zeitkonstante (tau) basierend auf der Erholungsleistung unter CP, während das Differentialmodell die Wiederauffüllrate kontinuierlich in Abhängigkeit vom aktuellen W′bal-Füllstand berechnet.

Wie wird die CP aus einem 3-Minuten-All-out-Test ermittelt?

CP entspricht der Durchschnittsleistung der letzten 30 Sekunden des Tests. W′ ist die kumulierte Arbeit (in Joule), die während der gesamten 3 Minuten oberhalb dieser CP erbracht wurde.

Welche Leistungszonen werden ausgegeben?

Das Tool berechnet die 5 offiziellen Stryd-Zonen: Easy (65–80 % CP), Moderate (80–90 % CP), Threshold (90–100 % CP), Interval (100–115 % CP) und Repetition (115–130 % CP).

Wozu dienen die Angaben zu Körpergewicht und Laufwirkungsgrad?

Diese Parameter werden ausschließlich bei der Testmethode „Distanz–Zeit-Läufe“ verwendet, um über die ACSM-Formel die erbrachte mechanische Leistung aus der Laufgeschwindigkeit abzuschätzen.

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Stryd Critical-Power- und W′bal-Rekonstruktor fürs Laufen

Leiten Sie CP und W′ aus einem 3-Minuten-All-out-Test, Leistung–Zeit-Paaren oder Distanz–Zeit-Läufen ab und geben Sie eine Stryd-Sitzung (.fit/.tcx/CSV) wieder: W′bal nach dem Integralmodell von Skiba 2012 und dem Differentialmodell von Froncioni/Skiba/Clarke, Erschöpfungsprognose, Stryd-Zonen und Doppelpanel-Diagramm.

Einzelheiten

Wobei dieses Tool hilft

Testmethoden (Feld testData je nach testMode): 3-Min-All-out-Serie („t,Leistung" oder 1 Hz; CP = Mittel der letzten 30 s, W′ = Arbeit über CP); Leistung–Zeit-Paare („Sekunden,Watt", Anpassung P = CP + W′/t); Distanz–Zeit-Läufe („Meter,Zeit", Leistung per ACSM-Gleichung mit Masse und Wirkungsgrad, Standard 0,24 — Schätzung); oder bekannte Werte „cp=300 wprime=18000".

Sitzungs-Replay: CSV „time,power" (s oder mm:ss) oder .fit/.tcx/.csv-Datei (≤20 MB). Zwei W′bal-Modelle: Integral (Skiba 2012, τ = 546·e^(−0,01·D_CP) + 316) und Differential (GoldenCheetah-Standard). Ausgaben: minimales W′bal, Stryd-Zonen (Easy 65-80 %, Moderate 80-90 %, Threshold 90-100 %, Interval 100-115 %, Repetition 115-130 % der CP) und SVG-Diagramm.

Ausführung

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Fülle das Formular aus, starte das Tool und prüfe das Ergebnis an einem Ort.

Beispiele

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Wichtige Fakten

Überblick

Wann verwenden

So funktioniert es

Anwendungsfälle

Beispiele

1. CP-Bestimmung aus 3-Minuten-All-out-Test

2. W′bal-Analyse einer Intervallsitzung

FAQ

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Android Java Serialisierungsbeispiele

Zeitreihen-Prognose- und Saisonalitaetsanalyse

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