¿Cómo calcula la herramienta el CP en el test de 3 minutos?

Calcula el CP como la media de potencia de los últimos 30 segundos del esfuerzo continuo, y asigna a W′ todo el trabajo acumulado por encima de dicho umbral.

¿Qué diferencia hay entre el modelo integral de Skiba y el diferencial?

El modelo integral aplica una constante de recuperación exponencial basada en la potencia por debajo de CP, mientras que el diferencial ajusta la tasa de recarga en función del nivel instantáneo de agotamiento de W′.

¿Qué formatos de archivo admite la carga de sesiones?

Admite archivos .fit, .tcx, .csv, .tsv, .txt y .xml con un tamaño máximo de 20 MB.

¿Cómo se obtienen las zonas de potencia de Stryd?

Se calculan automáticamente como porcentajes del CP derivado: Fácil (65-80%), Moderado (80-90%), Umbral (90-100%), Intervalo (100-115%) y Repetición (115-130%).

¿Qué fiabilidad tiene la estimación de potencia por distancia–tiempo?

Usa la ecuación metabólica del ACSM junto con la masa corporal y la eficiencia asignada; al ser una estimación indirecta, ofrece menor precisión que la medición con potenciómetro.

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Reconstructor de potencia crítica y W′bal para running (Stryd)

Deriva CP y W′ de un test de 3 minutos, pares potencia–tiempo o pruebas distancia–tiempo, y repite una sesión de potencia Stryd (.fit/.tcx/CSV): W′bal según los modelos integral de Skiba 2012 y diferencial de Froncioni/Skiba/Clarke, previsión de agotamiento, zonas Stryd y gráfico doble.

Detalles

Qué te ayuda a hacer esta herramienta

Métodos de test (caja testData según testMode): serie all-out de 3 min ("t,power" o 1 Hz; CP = media de los últimos 30 s, W′ = trabajo sobre CP); pares potencia–tiempo ("segundos,potencia", ajuste P = CP + W′/t); pruebas distancia–tiempo ("metros,tiempo", potencia estimada por la ecuación metabólica ACSM con masa y eficiencia, por defecto 0,24 — es una estimación); o valores conocidos "cp=300 wprime=18000".

Replay de sesión: CSV "time,power" (s o mm:ss) o fichero .fit/.tcx/.csv (≤20 MB). Dos modelos de W′bal: integral de Skiba 2012 (τ = 546·e^(−0,01·D_CP) + 316) y diferencial (por defecto en GoldenCheetah). Salidas: W′bal mínimo, zonas Stryd (Easy 65-80 %, Moderate 80-90 %, Threshold 90-100 %, Interval 100-115 %, Repetition 115-130 % de CP) y gráfico SVG.

Ejecución

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Datos clave

Resumen

Cuándo usarlo

Cómo funciona

Casos de uso

Ejemplos

1. Cálculo de CP y W′ mediante test all-out de 3 minutos

2. Análisis de W′bal en entrenamiento de intervalos

Preguntas frecuentes

Procesamiento de Cadenas Windows - Ejemplos C#

Ejemplos de Análisis de Registros Nginx

Ejemplos Splunk Log Analysis

Ejemplos de Serialización Android Java

Analizador de pronostico y estacionalidad

Convertidor por lotes XLSX CSV

Generador de JSON-LD desde CSV

Conversor de redes GraphML / GEXF / lista de aristas