Planejador HYROX de frações por estação e carga do trenó

Pesos, distâncias e repetições são os valores oficiais do regulamento HYROX Singles (temporada 26/27): SkiErg 1000 m; empurrar e puxar o trenó 4 × 12,5 m com 102/152/202 kg e 78/103/153 kg incluindo o trenó; burpee broad jumps 80 m; remo 1000 m; farmer’s carry 200 m com 2 × 16/24/32 kg; afundos 100 m com 10/20/30 kg; wall balls 100 repetições com 4/6/9 kg no alvo a 2,70 m (mulheres) / 3,00 m (homens). Doubles e Team Relay correm com pesos Open. O planejador reserva 8 Roxzones (uma após cada estação, segundo os dados de frações da HYROX), distribui o orçamento não sobrescrito proporcionalmente à dificuldade e gera uma linha do tempo com relógio e ritmos derivados (/500 m nos ergômetros, rep/min, segundos por 12,5 m de trenó). O painel de carga mostra as pilhas oficiais (+50/+100/+150 kg empurrar, +25/+50/+100 kg puxar) e a decomposição calculada a partir do peso base do trenó do seu local.