Как распределяется время между станциями, если не заданы ручные переопределения?

Свободный лимит времени за вычетом 8 км бега и 8 транзитов через рокзону распределяется автоматически пропорционально официальной сложности и протяженности каждой станции.

Какие форматы поддерживаются в поле переопределения станций?

Поддерживаются записи вида `станция=значение` через перевод строки в секундах или минутах (например, `skierg=4:30` или `wall-balls=240`).

Учитывает ли инструмент вес самих саней?

Да, официальный норматив включает вес снаряда, а поле «Собственный вес саней» позволяет рассчитать точный вес блинов под оборудование вашей тренировочной площадки.

Для каких дивизий подходят нормативы парных зачетов (Doubles)?

По регламенту HYROX категории Doubles и эстафеты Team Relay выступают с рабочими весами дивизии Open соответствующего пола.

Что означает стратегия Negative split?

Беговые километры распределяются с прогрессирующим ускорением: первые отрезки проходятся чуть медленнее базового темпа, а заключительные — быстрее.

Elysia Tools

Навигация

Sports

Планировщик сплитов по станциям и загрузки саней HYROX

Спланируйте гонку HYROX целиком: сплиты восьми 1-км отрезков в ровном темпе, negative split или с падением, целевые времена станций под ваш финиш, бюджет 8 рокзон и официальные веса саней вашей дивизии с требуемым стеком блинов.

Детали

С чем помогает этот инструмент

Веса, дистанции и повторения взяты из официального регламента HYROX Singles (сезон 26/27): SkiErg 1000 м; толкание и подтягивание саней 4 × 12,5 м с 102/152/202 кг и 78/103/153 кг включая сани; burpee broad jumps 80 м; гребля 1000 м; farmer’s carry 200 м с 2 × 16/24/32 кг; выпады 100 м с 10/20/30 кг; wall balls 100 повторов с 4/6/9 кг в цель 2,70 м (женщины) / 3,00 м (мужчины). Doubles и Team Relay выступают с весами Open. Планировщик резервирует 8 рокзон (по одной после каждой станции, по данным сплитов HYROX), распределяет неразобранный бюджет пропорционально сложности станций и выводит поминутную шкалу с часами и производными темпами (/500 м на эргометрах, повторов/мин, секунд на 12,5 м саней). Панель загрузки показывает официальные стеки (+50/+100/+150 кг толкание, +25/+50/+100 кг подтягивание) и расчёт по собственному весу саней вашего манежа.

Запуск

Запустить этот инструмент

Заполните форму, запустите инструмент и посмотрите результат на этой же странице.

Примеры

Примеры для этого инструмента

Связано

Планировщик сплитов по станциям и загрузки саней HYROX

С чем помогает этот инструмент

Запустить этот инструмент

Примеры для этого инструмента

Продолжить с похожими инструментами и темами

Узнайте, когда использовать этот инструмент, что он поддерживает и как его применяют пользователи.

Ключевые факты

Обзор

Когда использовать

Как это работает

Сценарии использования

Примеры

1. Целевой план 90 минут в дивизии Men Open

2. Женский Pro-зачет со стратегией negative split

FAQ

Примеры Обработки Изображений Web Python

Примеры Обработки Изображений Android Java

Примеры Обработки Изображений Android Kotlin

Примеры Обработки Изображений Web Rust

Калькулятор коэффициентов пауэрлифтинга (DOTS / IPF GL)

Калькулятор бегового темпа и пульсовых зон

Калькулятор рейтинга квотербека NFL и ERA/WHIP MLB

Предикатор Времени Марафона