浏览运行中的工具目录 - Health, Sports & Fitness | Elysia Tools

Elysia Tools

在一个清晰的工作台里浏览工具、案例、可视化和主题指南。

专题

语言

PT ES RU FR ZH EN DE

Elysia Tools

导航

工具

浏览运行中的工具目录 - Health, Sports & Fitness

按关键词、分类和使用场景浏览在线工具目录，快速进入详情页、查看输入要求、预设案例和运行结果，并在清晰上下文中完成转换、计算或处理任务。当前查看“Health, Sports & Fitness”分类。

1 2 3 4 5 下一页

图像、音频、视频处理、转换与优化工具

计算器、数值计算、日期逻辑、统计与金融工具

颜色、版式、图形、视觉样式与设计辅助工具

写作、清洗、格式化、提取与文本分析工具

格式、文件、压缩包、单位与编码转换工具

开发者工具、网络处理、Web 调试与自动化辅助工具

Health

血液酒精浓度（BAC）估算器

用 Widmark 公式根据性别、体重、饮酒量与时间估算血液酒精浓度（BAC），给出 g/dL、‰ 两种单位，预测清醒时间，并标注损害等级与各国酒驾上限。

Health

胎儿发育时间线

按孕周（末次月经起算）展示胎儿发育里程碑，分三个孕期，标注当前孕周对应的胎儿大小、身长、体重及当周发育要点。

Health

瘦体重（去脂体重）计算器

用 Boer、Hume、James 公式根据性别、年龄、体重和身高估算瘦体重（LBM）与体脂率。Boer 是临床营养的标准公式。

Health

宏量营养素计算器

根据目标热量和配比模式（均衡 / 低碳 / 生酮 / 高蛋白 / 自定义），计算每日碳水、蛋白质、脂肪的克数与热量占比，并附可视化条。

Health

跑步配速计算器

距离 / 时间 / 配速三量互求，支持 km/mi，并基于 Riegel 公式预测 5K/10K/半马/全马完赛时间。

Health

睡眠周期计算器

基于 90 分钟睡眠周期 + 15 分钟入睡缓冲，从起床时间倒推推荐入睡时刻（或反向），给出 3-6 个周期对应的时刻与时长，标注最佳周期。

Health

生物节律曲线绘制器

围绕任意目标日期绘制经典的 23 天体能、28 天情绪、33 天智力三条生物节律正弦曲线。查看当天的各周期状态，标记零点穿越的“关键日”，并阅读带总和的每日数值表——输入出生日期和目标日期即可。

Health

睡眠债计算器

计算过去 7 到 14 晚的累计睡眠债、工作日与周末差距，并生成逐步补觉计划

Health

游泳配速与间歇训练生成器

把游泳基准成绩换算成 25m、50m、100m 配速，并生成 CSS 阈值间歇训练集

Health

TDEE / BMR 体成分计算器

估算 BMR、TDEE、理想体重，以及减脂、维持或增肌目标下的宏量营养素分配

Health

杠铃配重计算器

根据目标总重、杠铃类型和库存，计算每侧应挂的配重片组合，支持 kg/lb 与自定义器械库存

Sports

跑步配速与心率区间计算器

根据最近比赛成绩预测完赛时间、计算心率区间并生成配速换算表