宏量营养素计算器是做什么的？

宏量营养素计算器可帮助你在线 process 数字数据内容，无需单独编写本地脚本或应用。

什么时候适合用这个工具？

当你需要快速完成 process 流程、验证输出结果，或需要一个浏览器内的 health 工具时，就适合使用它。

可以用样本数据测试这个工具吗？

可以。建议先用简短、具有代表性的输入测试，再逐步增加复杂度。

宏量营养素计算器支持哪些输入？

宏量营养素计算器支持每日目标热量, 预设营养素配比, 自定义碳水 %, 自定义蛋白质 %.

宏量营养素计算器有 API 吗？

有。工具页包含可供脚本调用的 API 端点，方便你从手动测试过渡到自动化使用。

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宏量营养素计算器

根据目标热量和配比模式（均衡 / 低碳 / 生酮 / 高蛋白 / 自定义），计算每日碳水、蛋白质、脂肪的克数与热量占比，并附可视化条。

执行

运行这个工具

填写表单、运行工具，并在同一页面查看结果。

预设示例运行

点击示例可自动填充表单；文件类型仍需手动上传。

2 个示例

2000 kcal 均衡配比

标准 2000 kcal 维持日，均衡 50/30/20 配比 — 默认的 AMDR 风格分布。

<div class="mc-wrap">…carbs 250 g (1000 kcal · 50%), protein 150 g (600 kcal · 30%), fat 44 g (400 kcal · 20%)…</div>

1800 kcal 生酮配比

1800 kcal 减脂日采用生酮 10/20/70 配比 — 极低碳、高脂肪。

<div class="mc-wrap">…carbs 45 g (180 kcal · 10%), protein 90 g (360 kcal · 20%), fat 140 g (1260 kcal · 70%)…</div>

输入参数

填写必要字段后运行工具。

6 个选项

参数设置调整格式、范围、数值和模式。6

每日目标热量number必填预设营养素配比select可选自定义碳水 %number可选自定义蛋白质 %number可选自定义脂肪 %number可选小数位数number可选

结果

等待运行

运行工具后，这里会展示文件、文本、结构化数据或流式返回结果。

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