1. Dieta de volumen limpia
Entrenador personalContexto
Un entrenador necesita estructurar una dieta de 2800 kcal para un cliente que busca ganar masa muscular de forma limpia, priorizando las proteínas y los carbohidratos.
Problema
Calcular los gramos exactos de macronutrientes con una distribución alta en proteínas.
Cómo usarlo
Introduce 2800 en calorías diarias, selecciona el preset 'Alta en proteína (40/35/25)' y mantén la precisión en 0.
calories: 2800, preset: 'highprotein', precision: 0Resultado
El sistema calcula 280 g de carbohidratos (1120 kcal), 245 g de proteínas (980 kcal) y 78 g de grasas (700 kcal).