1. Séance de cohérence cardiaque pour l'entraînement HRV
Pratiquant de biofeedbackContexte
Un utilisateur souhaite s'entraîner quotidiennement pour maximiser son arythmie sinusale respiratoire (RSA) à sa fréquence de résonance.
Problème
Déterminer un rythme 5:5 régulier sur une durée de 10 minutes avec maintien d'un niveau d'EtCO2 stable.
Utilisation
Choisir le protocole 'coherent', définir la durée sur 10 minutes et la fréquence cible à 5,5 respirations par minute.
protocol: coherent, minutes: 10, coherentBpm: 5.5, baselineEtco2: 40Résultat
Obtention d'une séquence parasympathique continue de 10 minutes avec une trajectoire d'EtCO2 stable entre 40 et 41 mmHg.