1. 标准奥杆 100kg 深蹲配重计算
健身爱好者背景
计划进行 100kg 的深蹲训练,使用标准的 20kg 奥林匹克杠铃杆。
问题
需要知道杠铃两边各需要挂哪些配重片才能刚好达到 100kg。
如何使用
在目标总重输入 100,单位选择 kg,杠铃类型选择“奥杆 20kg”。
{
"targetWeight": 100,
"unit": "kg",
"barbellType": "olympic-20kg"
}结果
计算得出单侧需要挂载两块 20kg 的配重片(即 20kg 杆重 + 20kg * 2 * 2 = 100kg),结果为精准匹配。