Fitness
Construtor de Treinos Fartlek & Intervalados
Gera um cartão de sessão de intervalados ou fartlek pronto para executar a partir de um único valor de referência (tempo de 5K / FTP / tempo de 2K): aquecimento + repetições × trabalho + recuperações + desaquecimento, com ritmo, watts ou splits por segmento, razão trabalho:descanso, distribuição RPE CR-10 e verificação polarizada.
Início rápido
Chame esta ferramenta a partir do seu código em três idiomas.
curl -X POST 'https://api.elysiatools.com/pt/api/tools/fartlek-interval-workout-builder' \
-H 'Content-Type: application/json' \
-d '{"sport":"run","sessionFocus":"vo2max","targetMode":"duration","targetValue":50,"anchorValue":25,"warmupMin":10,"cooldownMin":10,"workMin":0,"reps":0,"recoveryMin":0}'Referência da API
Envie uma requisição POST com suas entradas em JSON. Parâmetros do tipo arquivo exigem upload prévio.
Endpoint
POST https://api.elysiatools.com/pt/api/tools/fartlek-interval-workout-builderParâmetros
| Nome | Tipo | Obrigatório | Descrição |
|---|---|---|---|
| sport | select | Sim | — |
| sessionFocus | select | Sim | — |
| targetMode | select | Sim | — |
| targetValue | number | Sim | — |
| anchorValue | number | Sim | — |
| warmupMin |
Integração MCP
Adicione esta ferramenta ao seu servidor Model Context Protocol para que agentes de IA possam listá-la e chamá-la.
Configuração do servidor
Adicione este bloco à configuração do seu cliente MCP:
{
"mcpServers": {
"elysiatools-fartlek-interval-workout-builder": {
"name": "fartlek-interval-workout-builder",
"description": "Gera um cartão de sessão de intervalados ou fartlek pronto para executar a partir de um único valor de referência (tempo de 5K / FTP / tempo de 2K): aquecimento + repetições × trabalho + recuperações + desaquecimento, com ritmo, watts ou splits por segmento, razão trabalho:descanso, distribuição RPE CR-10 e verificação polarizada.",
"baseUrl": "https://api.elysiatools.com/mcp/sse?toolId=fartlek-interval-workout-builder",
"command": "",
"args": [],
"env": {},
"isActive": true,
"type": "sse"
}
}
}Listar ferramentas disponíveis
Após conectar ao endpoint SSE, liste as ferramentas expostas:
{
"jsonrpc": "2.0",
"id": 1,
"method": "tools/list"
}Chamar esta ferramenta
Invoque a ferramenta pelo seu id; os argumentos são construídos a partir de seus parâmetros:
{
"jsonrpc": "2.0",
"id": 2,
"method": "tools/call",
"params": {
"name": "fartlek-interval-workout-builder",
"arguments": {
"sport": "run",
"sessionFocus": "vo2max",
"targetMode": "duration",
"targetValue": 50,
"anchorValue": 25,
"warmupMin": 10,
"cooldownMin": 10,
"workMin": 0,
"reps": 0,
"recoveryMin": 0
}
}
}