1. Расчет CSS-серии для подготовки к полумарафону
Любитель триатлонаКонтекст
Спортсмен готовится к старту и хочет улучшить выносливость, плавая серии 100-метровок в режиме CSS. Его лучший результат на 400 м составляет 6 минут (360 секунд).
Проблема
Рассчитать точное время отправления (send-off) для серии 10 по 100 метров с отдыхом 15 секунд.
Как использовать
Введите базовую дистанцию 400 м, время 360 секунд, длину бассейна 25 м, 10 повторений по 100 м и отдых 15 секунд.
{
"benchmarkDistanceMeters": 400,
"benchmarkTimeSeconds": 360,
"poolLengthMeters": 25,
"repeats": 10,
"intervalDistanceMeters": 100,
"restSeconds": 15
}Результат
Калькулятор определил целевой темп на 100 м (90 секунд) и рассчитал время отправления (send-off) — каждые 105 секунд (1:45).