1. Programme de perte de poids pour débutant
Employé de bureau sédentaireContexte
Souhaite perdre du poids sans expérience en cuisine et avec un budget modéré.
Problème
Difficulté à maintenir la cétose par manque de connaissances sur les aliments autorisés.
Utilisation
Renseigner le poids actuel, l'objectif de perte de poids, le niveau d'activité 'sédentaire' et le budget 'modéré'.
age: 35, gender: male, weight: 90, activityLevel: sedentary, primaryGoal: weight_loss, budgetLevel: moderate, cookingExperience: beginnerRésultat
Un plan de 3 mois avec des repas simples, rapides à préparer et respectant strictement les macros cétogènes.