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番茄时钟

经典番茄工作法：25分钟专注工作后休息5分钟，提高工作效率和专注力

关键信息

分类: Utilities
输入类型: number, text
输出类型: interactive
样本覆盖: 4
支持 API: Yes

概览

番茄时钟是一款基于经典番茄工作法的效率工具，通过设定 25 分钟专注工作与 5 分钟休息的循环节奏，帮助你有效管理时间、提升专注力并进入高效工作的心流状态。

适用场景

•当你感到工作效率低下，需要通过强制性的时间段来提升专注力时。
•当你面对繁杂的任务，需要将大目标拆解为可执行的短时段任务时。
•当你长时间伏案工作，需要规律的休息时间来缓解疲劳并保持大脑活跃时。

工作原理

•设置工作时长（默认 25 分钟）以及短休息和长休息的时间间隔。
•输入当前任务名称，开启倒计时，在专注时间内排除干扰，全力投入工作。
•倒计时结束后，系统会提醒你进入休息阶段，通过规律的休息恢复精力。
•完成设定的工作时段数后，系统会自动触发长休息，帮助你进行更深度的放松。

使用场景

学生备考：利用番茄时钟进行分段式复习，避免长时间学习带来的注意力涣散。

程序员编程：在编写代码时保持 25 分钟的高强度专注，通过短休息缓解用眼疲劳。

文案创作：将写作任务拆解为多个番茄钟，通过阶段性产出保持创作动力。

用户案例

1. 深度学习备考计划

学生

背景原因: 面临期末考试，面对厚重的教材感到无从下手，容易分心。
解决问题: 难以长时间保持专注，学习效率低。
如何使用: 设置工作时长为 30 分钟，短休息 5 分钟，每 4 个时段进行一次 20 分钟的长休息。
示例配置: workMinutes: 30, breakMinutes: 5, longBreakMinutes: 20, sessionsUntilLongBreak: 4
效果: 通过结构化的时间管理，成功在 3 小时内完成了两个章节的深度复习。

2. 高效代码编写

软件工程师

背景原因: 需要完成一个复杂的功能模块，但经常被琐事打断思路。
解决问题: 无法进入深度工作状态，代码编写进度缓慢。
如何使用: 设定 25 分钟专注工作，任务名称设为“功能模块开发”，期间关闭所有即时通讯软件。
示例配置: workMinutes: 25, taskName: "功能模块开发"
效果: 在番茄钟的约束下，成功在专注时间内完成了核心逻辑的编写，大幅提升了开发效率。

用 Samples 测试

utilities

Sanity 实时CMS 示例

全面的Sanity示例，涵盖实时内容管理、Studio自定义、API集成和部署模式

keywords time,management

sample

Hardhat 开发框架示例

Hardhat 以太坊开发环境示例，包括智能合约、测试、部署、脚本、插件和开发工作流

keywords work,flow

sample

Truffle 开发套件示例

Truffle 以太坊开发框架示例，包括智能合约、测试、部署、迁移、调试和开发工作流

keywords work,flow

sample

GitHub Actions Testing - CI/CD测试集成

全面的 GitHub Actions 测试工作流，包括自动化测试、并行执行、测试报告、缓存和现代开发流水线的高级 CI/CD 模式

keywords work,flow

sample

常见问题

什么是番茄工作法？

番茄工作法是一种时间管理方法，通过将工作时间分割为专注时段和休息时段，以提高工作效率并减少疲劳。

我可以自定义工作时长吗？

可以，你可以根据个人习惯调整工作时长（1-60分钟）以及短休息和长休息的时间。

长休息是在什么时候触发的？

长休息会在你完成设定的工作时段数（例如 4 个番茄钟）后自动触发。

这个工具可以记录我的任务吗？

你可以通过“当前任务”字段输入任务名称，以便在专注过程中明确目标。

番茄时钟适合哪些场景？

它非常适合编程、写作、学习、备考等需要高度集中注意力的脑力劳动场景。

API 文档

请求端点

POST /zh/api/tools/pomodoro-timer

请求参数

参数名	类型	必填	描述
workMinutes	number	否	Duration of each focused work session
breakMinutes	number	否	Duration of short breaks between work sessions
longBreakMinutes	number	否	Duration of long breaks after completing sessions
sessionsUntilLongBreak	number	否	How many work sessions to complete before a long break
taskName	text	否	你正在处理的任务名称（可选）

响应格式

{
  "result": "Initial display content",
  "interactive": true,
  "components": [
    {
      "type": "timer",
      "id": "timer1",
      "config": {
        "label": "Countdown",
        "duration": 60
      }
    }
  ],
  "state": {
    "key": "value"
  },
  "actions": [
    {
      "type": "start",
      "id": "start-btn",
      "label": "Start"
    }
  ],
  "styles": "/* Custom CSS */",
  "scripts": "/* Client-side scripts */",
  "error": "Error message (optional)",
  "message": "Notification message (optional)",
  "metadata": {
    "key": "value"
  }
}

交互式组件: 交互式组件

AI MCP 文档

将此工具添加到您的 MCP 服务器配置中：

{
  "mcpServers": {
    "elysiatools-pomodoro-timer": {
      "name": "pomodoro-timer",
      "description": "经典番茄工作法：25分钟专注工作后休息5分钟，提高工作效率和专注力",
      "baseUrl": "https://elysiatools.com/mcp/sse?toolId=pomodoro-timer",
      "command": "",
      "args": [],
      "env": {},
      "isActive": true,
      "type": "sse"
    }
  }
}

你可以串联多个工具，比如：`https://elysiatools.com/mcp/sse?toolId=png-to-webp,jpg-to-webp,gif-to-webp`，最多20个。

如果遇见问题，请联系我们：[email protected]

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适用场景

工作原理

使用场景

用户案例

1. 深度学习备考计划

2. 高效代码编写

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请求参数

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