番茄时钟

经典番茄工作法：25分钟专注工作后休息5分钟，提高工作效率和专注力

Duration of each focused work session

Duration of short breaks between work sessions

Duration of long breaks after completing sessions

How many work sessions to complete before a long break

你正在处理的任务名称（可选）

关键信息

分类
实用工具与效率
输入类型
number, text
输出类型
interactive
样本覆盖
4
支持 API
Yes

概览

番茄时钟是一款基于经典番茄工作法的效率工具，通过设定 25 分钟专注工作与 5 分钟休息的循环节奏，帮助你有效管理时间、提升专注力并进入高效工作的心流状态。

适用场景

  • •当你感到工作效率低下，需要通过强制性的时间段来提升专注力时。
  • •当你面对繁杂的任务，需要将大目标拆解为可执行的短时段任务时。
  • •当你长时间伏案工作，需要规律的休息时间来缓解疲劳并保持大脑活跃时。

工作原理

  • •设置工作时长（默认 25 分钟）以及短休息和长休息的时间间隔。
  • •输入当前任务名称，开启倒计时，在专注时间内排除干扰，全力投入工作。
  • •倒计时结束后，系统会提醒你进入休息阶段，通过规律的休息恢复精力。
  • •完成设定的工作时段数后，系统会自动触发长休息，帮助你进行更深度的放松。

使用场景

学生备考：利用番茄时钟进行分段式复习，避免长时间学习带来的注意力涣散。
程序员编程：在编写代码时保持 25 分钟的高强度专注，通过短休息缓解用眼疲劳。
文案创作：将写作任务拆解为多个番茄钟，通过阶段性产出保持创作动力。

用户案例

1. 深度学习备考计划

学生
背景原因
面临期末考试，面对厚重的教材感到无从下手，容易分心。
解决问题
难以长时间保持专注，学习效率低。
如何使用
设置工作时长为 30 分钟，短休息 5 分钟，每 4 个时段进行一次 20 分钟的长休息。
示例配置
workMinutes: 30, breakMinutes: 5, longBreakMinutes: 20, sessionsUntilLongBreak: 4
效果
通过结构化的时间管理，成功在 3 小时内完成了两个章节的深度复习。

2. 高效代码编写

软件工程师
背景原因
需要完成一个复杂的功能模块，但经常被琐事打断思路。
解决问题
无法进入深度工作状态，代码编写进度缓慢。
如何使用
设定 25 分钟专注工作，任务名称设为“功能模块开发”，期间关闭所有即时通讯软件。
示例配置
workMinutes: 25, taskName: "功能模块开发"
效果
在番茄钟的约束下，成功在专注时间内完成了核心逻辑的编写，大幅提升了开发效率。

用 Samples 测试

utilities
Sanity 实时CMS 示例
全面的Sanity示例，涵盖实时内容管理、Studio自定义、API集成和部署模式
keywords time,management
sample
Contentful 基于云的CMS 示例
全面的Contentful示例，涵盖内容建模、API集成、Webhook、迁移和前端集成模式
keywords management
sample
Grafana 高级应用示例
全面的 Grafana 示例，涵盖高级仪表板设计、告警配置、数据源集成和插件开发
keywords time
sample
Apache Pulsar 示例
Apache Pulsar 示例，包括发布订阅、读取器、不同订阅类型的消费者、模式管理和分层存储，适用于企业级消息传递
keywords management
sample

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常见问题

什么是番茄工作法？

番茄工作法是一种时间管理方法，通过将工作时间分割为专注时段和休息时段，以提高工作效率并减少疲劳。

我可以自定义工作时长吗？

可以，你可以根据个人习惯调整工作时长（1-60分钟）以及短休息和长休息的时间。

长休息是在什么时候触发的？

长休息会在你完成设定的工作时段数（例如 4 个番茄钟）后自动触发。

这个工具可以记录我的任务吗？

你可以通过“当前任务”字段输入任务名称，以便在专注过程中明确目标。

番茄时钟适合哪些场景？

它非常适合编程、写作、学习、备考等需要高度集中注意力的脑力劳动场景。

API 文档

请求端点

POST /zh/api/tools/pomodoro-timer

请求参数

参数名 类型 必填 描述
workMinutes number 否 Duration of each focused work session
breakMinutes number 否 Duration of short breaks between work sessions
longBreakMinutes number 否 Duration of long breaks after completing sessions
sessionsUntilLongBreak number 否 How many work sessions to complete before a long break
taskName text 否 你正在处理的任务名称（可选）

响应格式

{
  "result": "Initial display content",
  "interactive": true,
  "components": [
    {
      "type": "timer",
      "id": "timer1",
      "config": {
        "label": "Countdown",
        "duration": 60
      }
    }
  ],
  "state": {
    "key": "value"
  },
  "actions": [
    {
      "type": "start",
      "id": "start-btn",
      "label": "Start"
    }
  ],
  "styles": "/* Custom CSS */",
  "scripts": "/* Client-side scripts */",
  "error": "Error message (optional)",
  "message": "Notification message (optional)",
  "metadata": {
    "key": "value"
  }
}
交互式组件: 交互式组件

AI MCP 文档

将此工具添加到您的 MCP 服务器配置中： 

{
  "mcpServers": {
    "elysiatools-pomodoro-timer": {
      "name": "pomodoro-timer",
      "description": "经典番茄工作法：25分钟专注工作后休息5分钟，提高工作效率和专注力",
      "baseUrl": "https://elysiatools.com/mcp/sse?toolId=pomodoro-timer",
      "command": "",
      "args": [],
      "env": {},
      "isActive": true,
      "type": "sse"
    }
  }
}

你可以串联多个工具，比如：`https://elysiatools.com/mcp/sse?toolId=png-to-webp,jpg-to-webp,gif-to-webp`，最多20个。

如果遇见问题，请联系我们：[email protected]