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Health

Schlafzyklus-Rechner

Berechnet optimale Aufwach- und Bettzeiten basierend auf 90-Minuten-Schlafzyklen

Health

Protein-Rechner

Berechnet den täglichen Proteinbedarf basierend auf Aktivitätslevel und Zielen

Health

Ein-Wiederholungs-Maximum-Rechner

Berechnen Sie Ihr geschätztes Ein-Wiederholungs-Maximum (1RM) für Gewichtheben

Health

Progressive Muskelentspannung (PMR)

Geführte progressive Muskelentspannungstechnik zur Stresslinderung, Angstreduktion und besseren Schlafsundheit

Health

Eisprung-Rechner

Berechnet den Eisprung und das fruchtbare Fenster basierend auf dem Menstruationszyklus

Health

Meditations-Timer

Anpassbarer Meditationstimer mit entspannender Hintergrundmusik und einstellbarer Dauer

Health

Makronährstoff-Rechner

Berechnet die täglichen Gramm Kohlenhydrate, Protein und Fett sowie deren Kalorienanteil anhand der Zielkalorien und eines Verteilungsmodus (ausgewogen / Low-Carb / Keto / High-Protein / benutzerdefiniert), mit visuellen Balken.

Health

Makronährstoff-Rechner

Berechnet die optimale Makronährstoffverteilung basierend auf Zielen und Kalorien

Sports

Marathon-Zeit-Vorhersager

Sagt die Marathon-Zielzeit basierend auf kürzlichen Läufen unter Verwendung von Lauf-Formeln voraus

Health

Magermass-Rechner

Schätzt die Magermasse (LBM) und den Körperfettanteil mit den Formeln von Boer, Hume und James nach Geschlecht, Alter, Gewicht und Größe. Boer ist der klinische Standard.

Health

Schweißraten- und Hydrationsrechner

Schätzt Schweißrate (L/h), Netto-Flüssigkeitsverlust und % Körpermassenänderung aus Vor-/Nachgewicht, Trinkmenge, Urin und Dauer und empfiehlt einen stündlichen Trinkbereich (~80–110 % der Schweißrate).

Health

Zeitleiste der Fetalentwicklung

Zeigt die Meilensteine der Fetalentwicklung pro Schwangerschaftswoche (ab der letzten Periode), aufgeteilt in drei Trimester, mit Größe, Länge, Gewicht und Veränderungen der aktuellen Woche.