Fitness
HRV-basiertes Erholungs- & Bereitschafts-Score
Vergleicht die morgendliche HRV (rMSSD/SDNN) und den Ruhepuls mit deiner eigenen rollierenden Basis über standardisierte z-Scores und verbindet sie mit dem Schlaf der letzten Nacht und der gestrigen RPE zu einem Bereitschaftsscore 0-100 — mit Grün/Gelb/Rot-Stufe, Erkennung bedeutsamer Änderungen (0,5 SD), Basis-Rausch-Check (CV) und Intensitätsobergrenze-Empfehlung.
Schnellstart
Rufen Sie dieses Werkzeug aus Ihrem Code in drei Sprachen auf.
curl -X POST 'https://api.elysiatools.com/de/api/tools/hrv-recovery-readiness-score' \
-H 'Content-Type: application/json' \
-d '{"hrvMetric":"rmssd","todayHrv":52,"baselineHrv":"65\n55\n62\n58\n68\n52\n60\n64\n57\n61\n54\n66\n59\n63","todayRhr":57,"baselineRhr":"54\n53\n55\n54\n52\n54\n55\n53\n54\n55\n53\n54\n56\n54","yesterdayRpe":7.5,"sleepHours":5.5}'API-Referenz
Senden Sie eine POST-Anfrage mit Ihren Eingaben als JSON. Dateiparameter erfordern einen vorherigen Upload.
Endpunkt
POST https://api.elysiatools.com/de/api/tools/hrv-recovery-readiness-scoreParameter
| Name | Typ | Erforderlich | Beschreibung |
|---|---|---|---|
| hrvMetric | select | Ja | — |
| todayHrv | number | Ja | — |
| baselineHrv | textarea | Ja | — |
| todayRhr | number | Ja | — |
| baselineRhr | textarea | Nein | — |
| yesterdayRpe |
MCP-Integration
Fügen Sie dieses Werkzeug Ihrem Model-Context-Protocol-Server hinzu, damit KI-Agenten es auflisten und aufrufen können.
Serverkonfiguration
Fügen Sie diesen Block Ihrer MCP-Client-Konfiguration hinzu:
{
"mcpServers": {
"elysiatools-hrv-recovery-readiness-score": {
"name": "hrv-recovery-readiness-score",
"description": "Vergleicht die morgendliche HRV (rMSSD/SDNN) und den Ruhepuls mit deiner eigenen rollierenden Basis über standardisierte z-Scores und verbindet sie mit dem Schlaf der letzten Nacht und der gestrigen RPE zu einem Bereitschaftsscore 0-100 — mit Grün/Gelb/Rot-Stufe, Erkennung bedeutsamer Änderungen (0,5 SD), Basis-Rausch-Check (CV) und Intensitätsobergrenze-Empfehlung.",
"baseUrl": "https://api.elysiatools.com/mcp/sse?toolId=hrv-recovery-readiness-score",
"command": "",
"args": [],
"env": {},
"isActive": true,
"type": "sse"
}
}
}Verfügbare Werkzeuge auflisten
Nach dem Verbinden mit dem SSE-Endpunkt listen Sie die bereitgestellten Werkzeuge auf:
{
"jsonrpc": "2.0",
"id": 1,
"method": "tools/list"
}Dieses Werkzeug aufrufen
Rufen Sie das Werkzeug über seine ID auf; Argumente werden aus seiner Parameterliste gebildet:
{
"jsonrpc": "2.0",
"id": 2,
"method": "tools/call",
"params": {
"name": "hrv-recovery-readiness-score",
"arguments": {
"hrvMetric": "rmssd",
"todayHrv": 52,
"baselineHrv": "65\n55\n62\n58\n68\n52\n60\n64\n57\n61\n54\n66\n59\n63",
"todayRhr": 57,
"baselineRhr": "54\n53\n55\n54\n52\n54\n55\n53\n54\n55\n53\n54\n56\n54",
"yesterdayRpe": 7.5,
"sleepHours": 5.5
}
}
}