🩺 Health

Health and wellness utilities

Назад к инструментам

Дыхательное Упражнение 4-7-8

Практикуйте технику дыхания 4-7-8: вдох 4 секунды, задержка 7 секунд, выдох 8 секунд. Натуральное успокоительное для нервной системы.

Практика Руководимой Медитации

Профессиональный инструмент руководимой медитации с тремя типами: Медитация Любящей Доброты, Открытый Мониторинг и Сфокусированное Внимание. Включает фоновую музыку и полную многоязычную поддержку.

Таймер Медитации

Настраиваемый таймер медитации с расслабляющей фоновой музыкой и регулируемой продолжительностью

Калькулятор ИМТ для Детей

Рассчитывает ИМТ для детей и подростков (2-20 лет) с учетом возраста и пола

Напоминание 20-20-20 для Зрения

Следуйте правилу 20-20-20: каждые 20 минут смотрите на что-то на расстоянии 20 футов в течение 20 секунд для снижения нагрузки на глаза

Калькулятор Овуляции

Рассчитывает дату овуляции и фертильное окно на основе менструального цикла

Калькулятор Ежедневной Потребности в Калориях

Рассчитывает ежедневную потребность в калориях на основе уровня активности и целей

Калькулятор Отношения Талии к Росту

Рассчитывает отношение талии к росту для оценки здоровья

Калькулятор Потребления Воды

Рассчитывает суточную потребность в воде в зависимости от веса, активности и климата

Калькулятор VO2 Max

Оценивает VO2 Max на основе типа активности и данных производительности

Калькулятор Даты Родов

Рассчитывает дату родов на основе последней менструации или даты зачатия

Калькулятор Макронутриентов

Рассчитывает оптимальное распределение макронутриентов на основе целей и калорий