Treinador de Oclusão com Restrição de Fluxo Sanguíneo (Kaatsu) — Carga, Rampa e Recuperação

A pressão do manguito é prescrita a 40–80 % da AOP Doppler (mmHg absolutos quando informada), as cargas ficam em 20–40 % 1RM sob o clássico 30-15-15-15 sem esvaziar entre séries, a carga externa é comparada aos 70 % 1RM convencionais, a banda elástica recebe a aproximação 7/10, uma rampa semanal com deload estrutura o programa e a triagem recusa planejar diante de TVP, distúrbio de coagulação, hipertensão não controlada, DAP, cirurgia não cicatrizada, gravidez, câncer/linfedema ou neuropatia.