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Professionelles geführtes Meditationswerkzeug mit drei Typen: Liebende-Güte-Meditation, Offenes Monitoring und Fokussierte Aufmerksamkeit. Inklusive Hintergrundmusik und voller mehrsprachiger Unterstützung.
Ausführung
Fülle das Formular aus, starte das Tool und prüfe das Ergebnis an einem Ort.
Beispiele
Verwandt
Bereit zum Start
Leitfaden zur Tool-Nutzung
Das Geführte Meditationspraxis-Tool ist ein professionelles Werkzeug für achtsame Meditation. Es bietet drei Meditationsarten – Liebende-Güte, Offenes Monitoring und Fokussierte Aufmerksamkeit – mit optionaler Hintergrundmusik und vollständiger mehrsprachiger Unterstützung.
Hintergrund
Ein Berufstätiger möchte den Tag mit erhöhter Konzentration beginnen.
Aufgabe
Schwierigkeiten, morgens geistig klar und fokussiert in den Tag zu starten.
Verwendung
Wählen Sie 'Fokussierte Aufmerksamkeit' als Meditationstyp, setzen Sie die Dauer auf 10 Minuten und wählen Sie 'Meditationshintergrund' als Hintergrundmusik.
Ergebnis
Beginnen Sie den Tag mit gesteigerter Konzentration und innerer Ruhe.
Hintergrund
Jemand hat einen stressigen Arbeitstag und kann nicht abschalten.
Aufgabe
Unfähigkeit, nach der Arbeit zu entspannen und geistig zur Ruhe zu kommen.
Verwendung
Wählen Sie 'Liebende-Güte-Meditation', stellen Sie die Dauer auf 20 Minuten ein und aktivieren Sie 'Entspannendes Yoga' als Hintergrundmusik.
Ergebnis
Tiefere körperliche und geistige Entspannung, die den Übergang in einen erholsamen Schlaf erleichtert.
Sie haben die Wahl zwischen Liebende-Güte-Meditation, Offenes Monitoring und Fokussierte Aufmerksamkeit.
Die Dauer ist frei wählbar zwischen 5 und 60 Minuten, einstellbar in 5-Minuten-Schritten.
Ja, Sie können aus verschiedenen Musikoptionen wählen oder ohne Musik meditieren.
Ja, es bietet vollständige mehrsprachige Unterstützung, einschließlich Deutsch, Englisch, Spanisch und weiteren Sprachen.
Es ist für alle geeignet, die Meditation praktizieren möchten, von Anfängern bis zu Erfahrenen, die eine geführte Struktur bevorzugen.