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4-7-8 Atemübung

Praktiziere die 4-7-8 Atemtechnik: 4 Sekunden einatmen, 7 Sekunden halten, 8 Sekunden ausatmen. Natürliches Beruhigungsmittel für das Nervensystem.

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Geführte Meditationspraxis

Professionelles geführtes Meditationswerkzeug mit drei Typen: Liebende-Güte-Meditation, Offenes Monitoring und Fokussierte Aufmerksamkeit. Inklusive Hintergrundmusik und voller mehrsprachiger Unterstützung.

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Meditations-Timer

Anpassbarer Meditationstimer mit entspannender Hintergrundmusik und einstellbarer Dauer

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BMI-Rechner für Kinder

Berechnet den BMI für Kinder und Jugendliche (2-20 Jahre) mit Alters- und Geschlechts-spezifischen Perzentilen

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20-20-20 Augenschutz-Erinnerung

Befolgen Sie die 20-20-20-Regel: Alle 20 Minuten etwas 20 Fuß entfernt für 20 Sekunden ansehen, um Augenbelastung zu reduzieren

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Eisprung-Rechner

Berechnet den Eisprung und das fruchtbare Fenster basierend auf dem Menstruationszyklus

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Täglicher Kalorienbedarf Rechner

Berechnet den täglichen Kalorienbedarf basierend auf Aktivitätslevel und Zielen

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Taille-Größe-Verhältnis Rechner

Berechnet das Taille-Größe-Verhältnis zur Gesundheitsbewertung

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Wasseraufnahme-Rechner

Berechnet den täglichen Wasserbedarf basierend auf Gewicht, Aktivität und Klima

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VO2 Max Rechner

Schätzt VO2 Max basierend auf Aktivitätstyp und Leistungsdaten

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Entbindungstermin-Rechner

Berechnet den Entbindungstermin basierend auf der letzten Periode oder dem Empfängnisdatum

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Makronährstoff-Rechner

Berechnet die optimale Makronährstoffverteilung basierend auf Zielen und Kalorien

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