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Calcula a pontuação Wilks para comparar força em diferentes pesos corporais no levantamento de peso
Execução
Preencha o formulário, execute a ferramenta e veja o resultado no mesmo lugar.
Exemplos
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Guia de uso da ferramenta
A Calculadora de Pontuação Wilks permite que atletas de levantamento de peso comparem sua força relativa, independentemente do peso corporal, utilizando a fórmula padrão de Wilks para avaliar o desempenho de forma justa.
Contexto
O treinador precisa decidir qual atleta teve o melhor desempenho relativo em uma competição local.
Problema
Um atleta de 70kg levantou 450kg e outro de 90kg levantou 520kg; quem foi mais eficiente?
Como usar
Insira os dados de cada atleta na calculadora para comparar os coeficientes Wilks resultantes.
Resultado
A pontuação Wilks revela qual atleta atingiu um nível de força superior em relação ao seu próprio peso corporal.
Contexto
Um atleta está em fase de cutting (perda de gordura) e quer saber se está perdendo força real ou apenas peso.
Problema
O total levantado diminuiu levemente, mas o peso corporal também caiu.
Como usar
Calcule o Wilks antes e depois da perda de peso para verificar se a pontuação relativa aumentou ou se manteve estável.
Resultado
O atleta confirma se a eficiência de força foi preservada durante o processo de emagrecimento.
É um coeficiente matemático usado para medir a força relativa de um atleta de levantamento de peso, permitindo comparações justas entre pessoas de pesos corporais diferentes.
A fórmula compensa a vantagem mecânica que atletas mais pesados geralmente possuem, normalizando o total levantado em relação à massa corporal.
Sim, a fórmula utiliza coeficientes distintos para homens e mulheres para refletir as diferenças fisiológicas na composição corporal.
A ferramenta utiliza a fórmula padrão de Wilks, amplamente aceita em competições de powerlifting para determinar o desempenho relativo.
O Wilks foca no peso corporal. Para comparar idades, outras fórmulas como a IPF Points ou Sinclair são frequentemente utilizadas em conjunto.