Calculadora de Puntuación Wilks

Calculadora de Puntuación Wilks | Herramienta online gratis | Elysia Tools

Guía de uso de la herramienta

Conoce cuándo usar esta herramienta, qué admite y cómo la aplican los usuarios.

Datos clave

Categoría: Health
Tipos de entrada: select, number
Tipo de salida: json
Cobertura de ejemplos: 4
API disponible: Sí

Resumen

La calculadora de puntuación Wilks es una herramienta esencial para atletas de powerlifting que permite normalizar y comparar la fuerza relativa entre levantadores de diferentes pesos corporales, eliminando la ventaja natural del peso corporal en el total levantado.

Cuándo usarlo

Para comparar tu rendimiento de fuerza con otros atletas de diferentes categorías de peso.
Para evaluar tu progreso personal ajustado a los cambios en tu peso corporal a lo largo del tiempo.
Para determinar quién es el levantador más fuerte en una competición donde participan atletas de distintas clases de peso.

Cómo funciona

1Selecciona tu género en el menú desplegable.
2Ingresa tu peso corporal actual en kilogramos.
3Introduce el total levantado (suma de sentadilla, press de banca y peso muerto) en kilogramos.
4Haz clic en calcular para obtener tu puntuación Wilks basada en la fórmula estándar de powerlifting.

Casos de uso

Comparación justa entre atletas de diferentes categorías de peso en competiciones locales.
Seguimiento del rendimiento relativo durante una fase de pérdida o ganancia de peso.
Determinación del ganador absoluto en eventos de powerlifting 'open' o sin distinción de peso.

Ejemplos

1. Evaluación de progreso personal

Atleta de powerlifting

Contexto

Un levantador ha subido de peso corporal y quiere saber si su aumento en el total levantado representa una mejora real en su fuerza relativa.

Problema

Saber si el incremento de fuerza es proporcional al aumento de peso corporal.

Cómo usarlo

Calcula su puntuación Wilks antes y después de su fase de volumen para comparar los coeficientes obtenidos.

Resultado

Si la puntuación Wilks aumenta, el atleta ha mejorado su fuerza relativa, independientemente del peso ganado.

2. Determinación del ganador absoluto

Organizador de competición

Contexto

En una competición pequeña, hay levantadores de 75 kg y 105 kg, y se necesita un método objetivo para premiar al mejor levantador del evento.

Problema

Comparar el rendimiento de atletas con una diferencia de 30 kg de peso corporal.

Cómo usarlo

Ingresa los datos de cada atleta en la calculadora para obtener sus puntuaciones Wilks individuales.

Resultado

El levantador con la puntuación Wilks más alta es declarado el ganador absoluto de la competición.

Preguntas frecuentes

¿Qué es la puntuación Wilks?

Es un coeficiente matemático que mide la fuerza relativa de un levantador, permitiendo comparar el rendimiento entre personas de diferentes pesos corporales.

¿Por qué es importante el género en el cálculo?

La fórmula de Wilks utiliza coeficientes distintos para hombres y mujeres debido a las diferencias fisiológicas en la composición corporal y la fuerza.

¿Puedo usar esta calculadora para otros deportes?

No, la fórmula de Wilks está diseñada específicamente para el powerlifting y no es precisa para otras disciplinas de fuerza o fitness.

¿Qué rango de peso corporal admite la herramienta?

La calculadora admite pesos corporales entre 40 kg y 200 kg, cubriendo la mayoría de las categorías competitivas.

¿Es necesario incluir el peso de la barra en el total?

Sí, el 'Total Levantado' debe ser la suma de tu mejor levantamiento válido en sentadilla, press de banca y peso muerto, incluyendo el peso de la barra y los discos.

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2. Determinación del ganador absoluto

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