Gerador PDF de treino fitness

Gera um PDF imprimivel de treino a partir de JSON ou CSV com tabelas, caixas de progresso e QR opcionais

Cole um plano de treino em JSON/CSV ou envie um arquivo com day, exercise, sets, reps, rest, notes e videoUrl. A ferramenta agrupa por dia e monta um PDF imprimivel com acompanhamento e QR.

Exemplos de resultados

1 Exemplos

Gerar um plano de forca imprimivel de 3 dias

Cria uma ficha com series, repeticoes, descanso, caixas de progresso e QR para videos.

fitness-workout-pdf-generator-example1.pdf Ver arquivo
Ver parâmetros de entrada
{ "workoutData": "[\n {\n \"day\": \"Push Day\",\n \"exercise\": \"Bench Press\",\n \"sets\": \"4\",\n \"reps\": \"8\",\n \"rest\": \"90s\",\n \"notes\": \"Pause on chest\",\n \"videoUrl\": \"https://example.com/bench\"\n },\n {\n \"day\": \"Push Day\",\n \"exercise\": \"Incline Dumbbell Press\",\n \"sets\": \"3\",\n \"reps\": \"10\",\n \"rest\": \"75s\",\n \"notes\": \"Controlled eccentric\",\n \"videoUrl\": \"https://example.com/incline\"\n },\n {\n \"day\": \"Pull Day\",\n \"exercise\": \"Pull-Up\",\n \"sets\": \"4\",\n \"reps\": \"AMRAP\",\n \"rest\": \"90s\",\n \"notes\": \"Full hang each rep\",\n \"videoUrl\": \"https://example.com/pullup\"\n }\n]", "workoutFile": "", "programTitle": "Client Strength Block", "subtitle": "Week 1-4 printable training sheet", "includeProgressBoxes": true, "includeQrCodes": true, "pageSize": "A4" }

Click to upload file or drag and drop file here

Maximum file size: 10MB Supported formats: application/json, text/csv, text/plain, .json, .csv

Fatos principais

Categoria
Documentos e PDF
Tipos de entrada
textarea, file, text, checkbox, select
Tipo de saída
file
Cobertura de amostras
4
API disponível
Yes

Visão geral

O Gerador PDF de treino fitness transforma dados de treinos em JSON ou CSV em fichas de acompanhamento prontas para impressão. Ideal para personal trainers e praticantes de musculação, a ferramenta agrupa os exercícios por dia, cria tabelas organizadas e permite adicionar caixas de progresso e códigos QR escaneáveis para vídeos de demonstração, gerando um documento PDF profissional em formato A4 ou Letter.

Quando usar

  • •Quando precisar entregar planos de treino impressos e profissionais para alunos de consultoria.
  • •Para converter planilhas CSV ou dados JSON de aplicativos em fichas de academia físicas.
  • •Quando quiser incluir links de vídeos demonstrativos em formato de QR code para facilitar a execução dos exercícios.

Como funciona

  • •Cole os dados do treino em formato JSON ou CSV, ou faça o upload de um arquivo contendo colunas como dia, exercício, séries, repetições e URL do vídeo.
  • •Defina o título e o subtítulo do programa e escolha o tamanho da página (A4 ou Letter).
  • •Selecione se deseja incluir caixas de marcação para acompanhar o progresso e códigos QR para os vídeos.
  • •Gere e baixe o arquivo PDF formatado, com os exercícios agrupados automaticamente por dia de treino.

Casos de uso

Personal trainers criando fichas de musculação personalizadas e impressas para seus clientes.
Academias padronizando a entrega de treinos semanais com links em QR code para a execução correta dos movimentos.
Praticantes de fitness que preferem levar uma ficha de papel para a academia em vez de usar o celular.

Exemplos

1. Ficha de Força para Aluno de Consultoria

Personal Trainer
Contexto
Um treinador precisa enviar o novo bloco de força de 4 semanas para um aluno que prefere anotar as cargas no papel.
Problema
Criar uma ficha impressa com espaço para anotações e vídeos explicativos sem perder horas formatando no Word.
Como usar
Cola o JSON com os exercícios divididos por 'Push Day' e 'Pull Day', define o título como 'Bloco de Força' e ativa as caixas de progresso e QR codes.
Configuração de exemplo
Título: Bloco de Força | Tamanho: A4 | Caixas de progresso: Sim | QR Codes: Sim
Resultado
Um PDF A4 gerado instantaneamente, agrupado por dias de treino, com QR codes para os vídeos e caixas para o aluno marcar as séries concluídas.

2. Conversão de Planilha CSV para Ficha de Academia

Coordenador de Academia
Contexto
A academia possui os treinos padrão de adaptação salvos em uma planilha CSV.
Problema
Transformar as linhas da planilha em um documento PDF bonito e fácil de ler para os novos alunos.
Como usar
Faz o upload do arquivo 'treino_adaptacao.csv', define o subtítulo como 'Semana 1 a 4' e desativa os QR codes, mantendo apenas as caixas de progresso.
Configuração de exemplo
Arquivo: treino_adaptacao.csv | Título: Treino de Adaptação | QR Codes: Não
Resultado
O CSV é convertido em uma tabela PDF limpa e pronta para a impressora da recepção da academia.

Testar com amostras

json, csv, pdf
Exemplos PDF
Exemplos PDF gerados por ferramentas de 2026-02-01 a 2026-02-10
title token pdf
json, text
Exemplos Python
Exemplos de código Python e demonstrações Hello World
preferred input family json,csv
json, csv
Exemplos CSV
Arquivos CSV de exemplo com vários tipos de dados, tamanhos e níveis de complexidade
preferred input family json,csv
json, csv
Exemplos de Comunicação em Tempo Real WebRTC
Exemplos completos WebRTC para comunicação áudio/vídeo P2P, canais de dados, compartilhamento de tela e servidor de sinalização
preferred input family json,text
json, text

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FAQ

Quais formatos de dados são aceitos?

A ferramenta aceita dados em formato JSON ou CSV, seja colando diretamente no campo de texto ou enviando um arquivo (.json, .csv, .txt).

Quais campos devo incluir nos meus dados?

Para um melhor resultado, inclua campos como 'day' (dia), 'exercise' (exercício), 'sets' (séries), 'reps' (repetições), 'rest' (descanso), 'notes' (notas) e 'videoUrl' (link do vídeo).

Como funcionam os códigos QR no PDF?

Se você ativar a opção de incluir códigos QR e fornecer um link no campo 'videoUrl', a ferramenta gerará um QR code ao lado do exercício para que o aluno escaneie com o celular e assista à demonstração.

Posso alterar o tamanho da página do PDF?

Sim, você pode escolher entre os formatos padrão A4 ou Letter (Carta) nas configurações da página.

O PDF gerado é adequado para impressão?

Sim, o PDF é otimizado para impressão, criando tabelas limpas e caixas de seleção (progress boxes) perfeitas para preenchimento à caneta na academia.

Documentação da API

Ponto final da solicitação

POST /pt/api/tools/fitness-workout-pdf-generator

Parâmetros da solicitação

Nome do parâmetro Tipo Requerido Descrição
workoutData textarea Não -
workoutFile file (Upload necessário) Não -
programTitle text Não -
subtitle text Não -
includeProgressBoxes checkbox Não -
includeQrCodes checkbox Não -
pageSize select Não -

Os parâmetros de tipo arquivo precisam ser carregados primeiro via POST /upload/fitness-workout-pdf-generator para obter filePath, depois filePath deve ser passado ao campo de arquivo correspondente.

Formato de resposta

{
  "filePath": "/public/processing/randomid.ext",
  "fileName": "output.ext",
  "contentType": "application/octet-stream",
  "size": 1024,
  "metadata": {
    "key": "value"
  },
  "error": "Error message (optional)",
  "message": "Notification message (optional)"
}
Arquivo: Arquivo

Documentação de MCP

Adicione este ferramenta à sua configuração de servidor MCP: 

{
  "mcpServers": {
    "elysiatools-fitness-workout-pdf-generator": {
      "name": "fitness-workout-pdf-generator",
      "description": "Gera um PDF imprimivel de treino a partir de JSON ou CSV com tabelas, caixas de progresso e QR opcionais",
      "baseUrl": "https://elysiatools.com/mcp/sse?toolId=fitness-workout-pdf-generator",
      "command": "",
      "args": [],
      "env": {},
      "isActive": true,
      "type": "sse"
    }
  }
}

Você pode encadear várias ferramentas, ex: `https://elysiatools.com/mcp/sse?toolId=png-to-webp,jpg-to-webp,gif-to-webp`, máx 20 ferramentas.

Suporta links de arquivos URL ou codificação Base64 para parâmetros de arquivo.

Se você encontrar algum problema, por favor, entre em contato conosco em [email protected]