Schultz Autogenes Training - eine Entspannungstechnik, die durch passive Konzentration auf körperliche Empfindungen tiefe Entspannung induziert. Mit schrittweiser Anleitung und voller mehrsprachiger Unterstützung.

Gesundheit, Sport & Fitness

4-7-8 Atemübung

Praktiziere die 4-7-8 Atemtechnik: 4 Sekunden einatmen, 7 Sekunden halten, 8 Sekunden ausatmen. Natürliches Beruhigungsmittel für das Nervensystem.

Gesundheit, Sport & Fitness

Geführte Meditationspraxis

Professionelles geführtes Meditationswerkzeug mit drei Typen: Liebende-Güte-Meditation, Offenes Monitoring und Fokussierte Aufmerksamkeit. Inklusive Hintergrundmusik und voller mehrsprachiger Unterstützung.

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Meditations-Timer

Anpassbarer Meditationstimer mit entspannender Hintergrundmusik und einstellbarer Dauer

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BMI-Rechner für Kinder

Berechnet den BMI für Kinder und Jugendliche (2-20 Jahre) mit Alters- und Geschlechts-spezifischen Perzentilen

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20-20-20 Augenschutz-Erinnerung

Befolgen Sie die 20-20-20-Regel: Alle 20 Minuten etwas 20 Fuß entfernt für 20 Sekunden ansehen, um Augenbelastung zu reduzieren

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Eisprung-Rechner

Berechnet den Eisprung und das fruchtbare Fenster basierend auf dem Menstruationszyklus

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