Защитить рабочий дневник
Результат для пользователя личного дневника — восстанавливаемая копия и отдельный файл для передачи, а не медицинский вывод или облачная синхронизация. Запишите браузер, местную дату, даты начала, выбранный год и привычку. Экспортируйте JSON до смены устройства или очистки данных сайта. Сохраните его защищённо вне браузера: расширения, скрипты того же источника и другие пользователи могут получить доступ к незашифрованному хранилищу.
Отделить синтаксис от допустимости
Отдельная страница не отправляет записи через API инструмента, но это не относится к универсальным помощникам. Для них используйте вымышленные или обезличенные данные. Форматирование JSON не проверяет ссылки и даты. Текущий импорт ограничен 2 МБ, 30 привычками и 20000 записями; будущие даты, потерянные ссылки и повторные пары привычка-дата отклоняются. Не удаляйте исходные данные только ради успешного импорта: выясните причину.
Восстановить без риска для оригинала
Подготовьте отдельный профиль без ценных записей и сохраните его прежнее содержимое, если оно есть. Подтверждение означает замену, не объединение. Экспортируйте результат и сравните локально; во внешний инструмент сравнения передавайте только безопасные копии. Сверьте идентификаторы, начало, даты, состояния и значимые заметки. Пробелы и порядок могут отличаться, а пустые незавершённые записи нормализоваться. Местная дата влияет на проверку будущих дат. Проверьте разные дни и повторно откройте дневник для проверки сохранения.
Проверить производные файлы
CSV содержит сохранённые записи, а не все дни календаря и не полную модель восстановления. Отсутствие строки не доказывает пропуск. Сегодня попадает в знаменатель после отметки, статистика начинается с даты начала привычки. Удаляйте личные заметки только из передаваемой копии. Проверка CSV подтверждает структуру, не смысл; не снимайте бездумно защиту от формул таблиц. На PNG проверьте год, фильтр, подписи и раскрывающие личные сведения закономерности.
Зафиксировать итог
Сохраните количества записей, объяснения отличий, ответственного и место хранения. Хеш конфиденциального оригинала рассчитывайте доверенной локальной программой, не загружая файл только ради проверки. Хеш обозначает байты, не шифрует и не доказывает успешное восстановление. Храните резервную копию отдельно от материалов для передачи. Восстановление ZIP и сложная очистка CSV относятся к другим процессам и не заменяют импорт этого дневника.