🩺 Здоровье, спорт и фитнес

Калькулятор калорий при беге

Рассчитывает калории, сжигаемые во время бега

Здоровье, спорт и фитнес

Калькулятор RPE

Рассчитывает субъективную интенсивность нагрузки для оценки тренировочной интенсивности

Здоровье, спорт и фитнес

Калькулятор калорий при плавании

Рассчитывает калории, сжигаемые во время плавания

Здоровье, спорт и фитнес

Калькулятор тренировочного стресса

Рассчитывает показатель тренировочного стресса (TSS) для интенсивности и длительности тренировки

Здоровье, спорт и фитнес

Прогрессивная Мышечная Расслабленность (PMR)

Техника управляемой прогрессивной мышечной расслабленности для облегчения стресса, снижения тревожности и улучшения здоровья сна

Здоровье, спорт и фитнес

Аутогенная Тренировка

Аутогенная тренировка Шульца - техника релаксации, вызывающая глубокое расслабление через пассивную концентрацию на физических ощущениях. С пошаговым руководством и полной многоязычной поддержкой.

Здоровье, спорт и фитнес

Дыхательное Упражнение 4-7-8

Практикуйте технику дыхания 4-7-8: вдох 4 секунды, задержка 7 секунд, выдох 8 секунд. Натуральное успокоительное для нервной системы.

Здоровье, спорт и фитнес

Практика Руководимой Медитации

Профессиональный инструмент руководимой медитации с тремя типами: Медитация Любящей Доброты, Открытый Мониторинг и Сфокусированное Внимание. Включает фоновую музыку и полную многоязычную поддержку.

Здоровье, спорт и фитнес

Таймер Медитации

Настраиваемый таймер медитации с расслабляющей фоновой музыкой и регулируемой продолжительностью

Здоровье, спорт и фитнес

Калькулятор ИМТ для Детей

Рассчитывает ИМТ для детей и подростков (2-20 лет) с учетом возраста и пола

Здоровье, спорт и фитнес

Напоминание 20-20-20 для Зрения

Следуйте правилу 20-20-20: каждые 20 минут смотрите на что-то на расстоянии 20 футов в течение 20 секунд для снижения нагрузки на глаза

Здоровье, спорт и фитнес

Калькулятор Овуляции

Рассчитывает дату овуляции и фертильное окно на основе менструального цикла

Здоровье, спорт и фитнес