Quando devo usar esta ferramenta?

Use quando precisar de um fluxo rápido de convert, quiser verificar a saída ou precisar de um utilitário no navegador para tarefas de health.

Posso testar esta ferramenta com dados de exemplo?

Sim. Primeiro teste com entradas curtas e representativas e depois avance para casos maiores ou mais complexos.

Existe uma API para Taxa Metabólica Basal Estendida (comparação de fórmulas)?

Sim. A página da ferramenta inclui um endpoint de API para passar do teste manual para o uso automatizado.

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Taxa Metabólica Basal Estendida (comparação de fórmulas)

Calcula em paralelo as cinco equações clássicas do metabolismo basal adulto com média e amplitude: Mifflin-St Jeor (padrão atual da ADA), Harris-Benedict original (1919, costuma superestimar ~5%), Harris-Benedict revisado (Roza & Shizgal 1984), Schofield (FAO/OMS/ONU 1985, por faixas de idade; superestima em climas tropicais e obesidade) e Katch-McArdle (massa magra opcional: 370 + 21,6×MM). Resultados em kcal/dia com notas sobre a origem das diferenças. Complementa o bmr-calculator de fórmula única e a ferramenta tdee só-Mifflin. Fontes: Mifflin 1990, Roza 1984, FAO/OMS/ONU 1985, ADA. Adultos saudáveis 18–100 anos. Não é conselho médico.

Execução

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2 exemplos

Homem 30 anos, 175 cm, 75 kg, MM 60 → Mifflin 1698,8, Schofield 1749, Katch 1666

Comparação de cinco fórmulas: Mifflin-St Jeor 1698,8; Harris-Benedict original 1770,8 (o maior); revisado 1762,7; Schofield 1749 (faixa 30–60); Katch-McArdle 1666 (o menor, pela massa magra). Média 1729,4 kcal/dia, amplitude 104,8 — cerca de 6% entre equações para a mesma pessoa.

{"result":"Extended BMR: male, 75 kg, 175 cm, 30 y — Mifflin-St Jeor 1698.8 kcal/d; mean of 5 formulas 1729.4 kcal/d (range 1666–1770.8).","metadata":{"input":{"sex":"male","weightKg":75,"heightCm":175,"ageYears":30,"leanBodyMass":60},"result":{"formulas":{"mifflinStJeor":1698.8,"harrisBenedictOriginal":1770.8,"harrisBenedictRevised":1762.7,"schofieldFaoWhoUnu":1749,"katchMcardle":1666},"meanKcalDay":1729.4,"minKcalDay":1666,"maxKcalDay":1770.8,"spreadKcalDay":104.8,"model":"Mifflin 1990; Roza 1984; FAO/WHO/UNU 1985. Not medical advice."}}}

Mulher 45 anos, 162 cm, 68 kg (sem MM) → 4 fórmulas, média 1376,3 kcal/dia

Sem massa magra o Katch-McArdle é omitido: Mifflin-St Jeor 1306,5; Harris-Benedict original 1394,6; revisado 1383,4; Schofield 1420,6 (o maior, faixa feminina 30–60). Média 1376,3 kcal/dia, amplitude 114,1 — Schofield fica acima de Mifflin neste exemplo.

{"result":"Extended BMR: female, 68 kg, 162 cm, 45 y — Mifflin-St Jeor 1306.5 kcal/d; mean of 4 formulas 1376.3 kcal/d (range 1306.5–1420.6).","metadata":{"input":{"sex":"female","weightKg":68,"heightCm":162,"ageYears":45},"result":{"formulas":{"mifflinStJeor":1306.5,"harrisBenedictOriginal":1394.6,"harrisBenedictRevised":1383.4,"schofieldFaoWhoUnu":1420.6},"meanKcalDay":1376.3,"minKcalDay":1306.5,"maxKcalDay":1420.6,"spreadKcalDay":114.1,"model":"Mifflin 1990; Roza 1984; FAO/WHO/UNU 1985. Not medical advice."}}}

Entradas

Preencha os campos necessários e execute a ferramenta.

6 opções

ConfiguraçõesAjuste formatos, intervalos, números e modos.6

SexoselectObrigatórioSex used by the sex-specific equations.Peso (kg)numberObrigatórioBody weight in kilograms.Estatura (cm)numberObrigatórioHeight in centimeters.Idade (anos)numberObrigatórioAge in years (18–100).Massa magra (kg, opcional)numberOpcionalOptional lean body mass in kg; enables the Katch-McArdle formula (370 + 21.6×LBM).Casas decimaisnumberOpcional

Resultado

Pronto para executar

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