Estime la fourchette d'apport quotidien en protéines (g/kg) selon le poids, l'unité et le niveau dactivité (sédentaire / occasionnel / endurance / force / sèche), coefficients issus de la position ISSN 2017 et Morton 2018, avec répartition par repas.

Sports

Calculateur de coefficient de powerlifting (DOTS / IPF GL)

Compare un total de powerlifting selon quatre systèmes de coefficient de force côte à côte : DOTS, Wilks (classique 1994), IPF GL Points et Goodlift. Saisissez le sexe, le poids corporel et le total des trois mouvements (squat + développé + soulevé) en kg ou lb, et consultez les points, le coefficient, le niveau de force relative de chaque formule ainsi qu’une barre de progression indiquant à quelle distance le total se situe du seuil élite de chaque système. Complète le calculateur Wilks en ajoutant DOTS et IPF GL plutôt qu’en le remplaçant.

Health

Calculateur RM1

Calculez votre maximum d'une répétition estimé (1RM) pour l'haltérophilie

Health

Relaxation Musculaire Progressive (PMR)

Technique guidée de relaxation musculaire progressive pour soulager le stress, réduire l'anxiété et améliorer la santé du sommeil

Health

Calculateur d'Ovulation

Calcule la date d'ovulation et la fenêtre fertile basée sur le cycle menstruel

Health

Calculateur de Protéines

Calcule les besoins quotidiens en protéines selon le niveau d'activité et les objectifs

Health

Calculateur de Puissance Cyclisme

Calcule la puissance de sortie et la dépense énergétique à vélo

Health

Calculateur de Handicap au Golf

Calcule l'index de handicap au golf basé sur les scores et les évaluations du parcours

Fitness

Calculateur de Calories en Cyclisme

Calcule les calories brûlées à vélo

Health

Calculateur des Besoins Caloriques Quotidiens

Calcule les besoins caloriques quotidiens en fonction du niveau d'activité et des objectifs

Health

Calculateur de Macronutriments

Calcule la répartition optimale des macronutriments selon les objectifs et les calories

Sports

Prédicteur de Temps de Marathon

Prédit le temps d'arrivée du marathon basé sur des courses récentes en utilisant des formules de course