🩺 Santé, sport et fitness
Calculateurs et outils d’aide pour la santé, le sport, le fitness et le mode de vie
Calculateur de Calories en Course
Calcule les calories brûlées en courant
Santé, sport et fitnessCalculateur RPE
Calcule le taux d'effort perçu pour l'évaluation de l'intensité de l'entraînement
Santé, sport et fitnessCalculateur de Calories en Natation
Calcule les calories brûlées en nageant
Santé, sport et fitnessCalculateur de Score de Stress d'Entraînement
Calcule le Score de Stress d'Entraînement (TSS) pour l'intensité et la durée de l'entraînement
Santé, sport et fitnessRelaxation Musculaire Progressive (PMR)
Technique guidée de relaxation musculaire progressive pour soulager le stress, réduire l'anxiété et améliorer la santé du sommeil
Santé, sport et fitnessEntraînement Autogène
Entraînement Autogène de Schultz - technique de relaxation qui induit une relaxation profonde par concentration passive sur les sensations physiques. Avec guidance étape par étape et support multilingue complet.
Santé, sport et fitnessExercice de Respiration 4-7-8
Pratiquez la technique de respiration 4-7-8 : inspirez 4 secondes, retenez 7 secondes, expirez 8 secondes. Tranquillisant naturel pour le système nerveux.
Santé, sport et fitnessPratique de Méditation Guidée
Outil professionnel de méditation guidée avec trois types : Méditation de Bienveillance, Monitoring Ouvert et Attention Focalisée. Inclut musique de fond et support multilingue complet.
Santé, sport et fitnessMinuteur de Méditation
Minuteur de méditation personnalisable avec musique d'ambiance relaxante et durée ajustable
Santé, sport et fitnessCalculateur IMC pour Enfants
Calcule l'IMC pour les enfants et adolescents (2-20 ans) avec percentiles spécifiques par âge et genre
Santé, sport et fitnessRappel 20-20-20 pour les Yeux
Suivez la règle 20-20-20: toutes les 20 minutes, regardez quelque chose à 20 pieds pendant 20 secondes pour réduire la fatigue oculaire
Santé, sport et fitnessCalculateur d'Ovulation
Calcule la date d'ovulation et la fenêtre fertile basée sur le cycle menstruel
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