Generador PDF de entrenamiento fitness

Genera un PDF imprimible de entrenamiento desde JSON o CSV con tablas, casillas de progreso y QR opcionales

Pega JSON/CSV de entrenamiento o sube un archivo con columnas como day, exercise, sets, reps, rest, notes y videoUrl. La herramienta agrupa por dia y crea un PDF imprimible con seguimiento y QR.

Resultados de ejemplo

1 Ejemplos

Generar un plan de fuerza imprimible de 3 dias

Crea una hoja con series, repeticiones, descanso, casillas y QR para videos.

fitness-workout-pdf-generator-example1.pdf Ver archivo
Ver parámetros de entrada
{ "workoutData": "[\n {\n \"day\": \"Push Day\",\n \"exercise\": \"Bench Press\",\n \"sets\": \"4\",\n \"reps\": \"8\",\n \"rest\": \"90s\",\n \"notes\": \"Pause on chest\",\n \"videoUrl\": \"https://example.com/bench\"\n },\n {\n \"day\": \"Push Day\",\n \"exercise\": \"Incline Dumbbell Press\",\n \"sets\": \"3\",\n \"reps\": \"10\",\n \"rest\": \"75s\",\n \"notes\": \"Controlled eccentric\",\n \"videoUrl\": \"https://example.com/incline\"\n },\n {\n \"day\": \"Pull Day\",\n \"exercise\": \"Pull-Up\",\n \"sets\": \"4\",\n \"reps\": \"AMRAP\",\n \"rest\": \"90s\",\n \"notes\": \"Full hang each rep\",\n \"videoUrl\": \"https://example.com/pullup\"\n }\n]", "workoutFile": "", "programTitle": "Client Strength Block", "subtitle": "Week 1-4 printable training sheet", "includeProgressBoxes": true, "includeQrCodes": true, "pageSize": "A4" }

Click to upload file or drag and drop file here

Maximum file size: 10MB Supported formats: application/json, text/csv, text/plain, .json, .csv

Datos clave

Categoría
Documentos y PDF
Tipos de entrada
textarea, file, text, checkbox, select
Tipo de salida
file
Cobertura de muestras
4
API disponible
Yes

Resumen

Convierte tus datos de entrenamiento en formato JSON o CSV en un plan de fitness en PDF listo para imprimir. Esta herramienta agrupa automáticamente los ejercicios por día y genera un documento estructurado que puede incluir casillas de seguimiento de progreso y códigos QR escaneables para enlazar a videos demostrativos. Es la solución ideal para entrenadores y entusiastas del fitness que necesitan rutinas físicas bien organizadas en tamaño A4 o Carta sin depender de software de diseño complejo.

Cuándo usarlo

  • •Cuando necesitas entregar rutinas de entrenamiento impresas y con aspecto profesional a tus clientes de gimnasio.
  • •Para transformar hojas de cálculo o datos exportados (CSV/JSON) en un formato visual fácil de seguir durante el ejercicio.
  • •Si deseas incluir enlaces rápidos a videos de técnica mediante códigos QR directamente en la hoja de papel.

Cómo funciona

  • •Pega tus datos de entrenamiento en formato JSON o CSV, o sube directamente tu archivo con columnas como día, ejercicio, series, repeticiones y URL del video.
  • •Personaliza el título y subtítulo del programa, y elige el tamaño de página deseado (A4 o Carta).
  • •Activa las opciones para incluir casillas de progreso y códigos QR según las necesidades de tu rutina.
  • •Haz clic en generar para descargar tu plan de entrenamiento en un archivo PDF estructurado y listo para imprimir.

Casos de uso

Entrenadores personales que diseñan bloques de fuerza mensuales y necesitan entregar rutinas físicas estructuradas a sus clientes.
Atletas que prefieren llevar un registro en papel de sus levantamientos y marcar su progreso en el gimnasio sin distraerse con el teléfono móvil.
Creadores de contenido fitness que desean ofrecer plantillas de entrenamiento descargables en PDF de alta calidad a sus seguidores.

Ejemplos

1. Generar un plan de fuerza de 3 días para clientes

Entrenador Personal
Contexto
Un entrenador diseña rutinas semanales en hojas de cálculo y necesita entregarlas en un formato profesional y fácil de leer.
Problema
Convertir datos crudos de series y repeticiones en una hoja imprimible que el cliente pueda llevar al gimnasio para anotar sus pesos.
Cómo usarlo
Pega el JSON con los ejercicios agrupados por día, establece el título 'Bloque de Fuerza Cliente' y activa las casillas de progreso.
Configuración de ejemplo
programTitle: "Bloque de Fuerza Cliente", includeProgressBoxes: true, pageSize: "A4"
Resultado
Un PDF en tamaño A4 con tablas ordenadas por día y casillas vacías para que el cliente anote sus pesos y marque las series completadas.

2. Crear una rutina con demostraciones en video

Coach Online
Contexto
Un coach envía rutinas a distancia y sus clientes a menudo olvidan la técnica correcta de los ejercicios asignados.
Problema
Facilitar el acceso rápido a videos tutoriales sin que el cliente tenga que buscar manualmente los enlaces en su teléfono mientras entrena.
Cómo usarlo
Sube un archivo CSV con la columna videoUrl llena con enlaces de YouTube y marca la opción 'Incluir códigos QR'.
Configuración de ejemplo
includeQrCodes: true, subtitle: "Semana 1 - Enfoque en técnica"
Resultado
Un documento PDF donde cada ejercicio tiene un código QR al lado; el cliente solo necesita apuntar con la cámara de su móvil para ver el video explicativo.

Probar con muestras

json, csv, pdf
Muestras PDF
Muestras PDF generadas por herramientas 2026-02-01 a 2026-02-10
title token pdf
json, text
Ejemplos Python
Ejemplos de código Python y demostraciones Hello World
preferred input family json,csv
json, csv
Ejemplos CSV
Archivos CSV de muestra con varios tipos de datos, tamaños y niveles de complejidad
preferred input family json,csv
json, csv
Muestras de Comunicación en Tiempo Real WebRTC
Muestras completas de WebRTC para comunicación de audio/video P2P, canales de datos, compartir pantalla y servidor de señalización
preferred input family json,text
json, text

Hubs relacionados

Herramientas de Json para Convert
Explora 100 herramientas de json para flujos de convert y encuentra utilidades cercanas con rapidez.
Herramientas de Text para Convert
Explora 80 herramientas de text para flujos de convert y encuentra utilidades cercanas con rapidez.
Herramientas de Csv para Convert
Explora 38 herramientas de csv para flujos de convert y encuentra utilidades cercanas con rapidez.
Herramientas de Video para Convert
Explora 36 herramientas de video para flujos de convert y encuentra utilidades cercanas con rapidez.

Preguntas frecuentes

¿Qué formato deben tener los datos de entrada?

Puedes usar texto en formato JSON o CSV. Debe contener campos clave como día (day), ejercicio (exercise), series (sets), repeticiones (reps), descanso (rest), notas (notes) y enlace al video (videoUrl).

¿Puedo generar códigos QR para los videos de los ejercicios?

Sí, al marcar la opción 'Incluir códigos QR', la herramienta convertirá automáticamente cualquier enlace proporcionado en el campo videoUrl en un código QR escaneable impreso en el PDF.

¿Qué tamaños de página admite el PDF generado?

Actualmente puedes elegir entre tamaño A4 y Carta (Letter) para asegurar que el documento se imprima correctamente según el estándar de tu región.

¿Es posible añadir casillas para marcar los ejercicios completados?

Sí, activando 'Incluir casillas de progreso', el PDF mostrará espacios vacíos junto a cada ejercicio para que puedas marcarlos con un bolígrafo durante tu rutina en el gimnasio.

¿Puedo personalizar el título del documento?

Absolutamente. Puedes definir tanto el título principal del programa como un subtítulo descriptivo para identificar fácilmente la rutina, la semana de entrenamiento o al cliente.

Documentación de la API

Punto final de la solicitud

POST /es/api/tools/fitness-workout-pdf-generator

Parámetros de la solicitud

Nombre del parámetro Tipo Requerido Descripción
workoutData textarea No -
workoutFile file (Subida requerida) No -
programTitle text No -
subtitle text No -
includeProgressBoxes checkbox No -
includeQrCodes checkbox No -
pageSize select No -

Los parámetros de tipo archivo necesitan ser subidos primero vía POST /upload/fitness-workout-pdf-generator para obtener filePath, luego pasar filePath al campo de archivo correspondiente.

Formato de respuesta

{
  "filePath": "/public/processing/randomid.ext",
  "fileName": "output.ext",
  "contentType": "application/octet-stream",
  "size": 1024,
  "metadata": {
    "key": "value"
  },
  "error": "Error message (optional)",
  "message": "Notification message (optional)"
}
Archivo: Archivo

Documentación de MCP

Agregue este herramienta a su configuración de servidor MCP: 

{
  "mcpServers": {
    "elysiatools-fitness-workout-pdf-generator": {
      "name": "fitness-workout-pdf-generator",
      "description": "Genera un PDF imprimible de entrenamiento desde JSON o CSV con tablas, casillas de progreso y QR opcionales",
      "baseUrl": "https://elysiatools.com/mcp/sse?toolId=fitness-workout-pdf-generator",
      "command": "",
      "args": [],
      "env": {},
      "isActive": true,
      "type": "sse"
    }
  }
}

Puede encadenar múltiples herramientas, por ejemplo: `https://elysiatools.com/mcp/sse?toolId=png-to-webp,jpg-to-webp,gif-to-webp`, máximo 20 herramientas.

Soporte para enlaces de archivos URL o codificación Base64 para parámetros de archivo.

Si encuentra algún problema, por favor, póngase en contacto con nosotros en [email protected]