Entrenador de Recuperación con Oclusión y Rampa de Carga (Kaatsu / BFR)

La presión del manguito se prescribe al 40–80 % de la AOP Doppler (mmHg absolutos si se aporta), las cargas quedan al 20–40 % 1RM bajo el clásico 30-15-15-15 sin desinflar entre series, la carga externa se compara con el 70 % 1RM convencional, la banda elástica recibe la aproximación de tensión 7/10, una rampa semanal con descarga estructura el programa y el cribado rechaza planificar ante TVP, coagulopatías, hipertensión no controlada, EAP, cirugía sin cicatrizar, embarazo, cáncer/linfedema o neuropatía.