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Exercice de Respiration 4-7-8

Pratiquez la technique de respiration 4-7-8 : inspirez 4 secondes, retenez 7 secondes, expirez 8 secondes. Tranquillisant naturel pour le système nerveux.

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Pratique de Méditation Guidée

Outil professionnel de méditation guidée avec trois types : Méditation de Bienveillance, Monitoring Ouvert et Attention Focalisée. Inclut musique de fond et support multilingue complet.

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Minuteur de Méditation

Minuteur de méditation personnalisable avec musique d'ambiance relaxante et durée ajustable

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Calculateur IMC pour Enfants

Calcule l'IMC pour les enfants et adolescents (2-20 ans) avec percentiles spécifiques par âge et genre

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Rappel 20-20-20 pour les Yeux

Suivez la règle 20-20-20: toutes les 20 minutes, regardez quelque chose à 20 pieds pendant 20 secondes pour réduire la fatigue oculaire

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Calculateur d'Ovulation

Calcule la date d'ovulation et la fenêtre fertile basée sur le cycle menstruel

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Calculateur des Besoins Caloriques Quotidiens

Calcule les besoins caloriques quotidiens en fonction du niveau d'activité et des objectifs

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Calculateur Ratio Taille-Hauteur

Calcule le ratio taille-hauteur pour évaluer la santé

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Calculateur d'Apport en Eau

Calcule les besoins quotidiens en eau en fonction du poids, de l'activité et du climat

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Calculateur de VO2 Max

Estime le VO2 Max en fonction du type d'activité et des données de performance

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Calculateur de Date d'Accouchement

Calcule la date d'accouchement basée sur les dernières règles ou la date de conception

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Calculateur de Macronutriments

Calcule la répartition optimale des macronutriments selon les objectifs et les calories

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