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Health and wellness utilities
Ejercicio de Respiración 4-7-8
Practica la técnica de respiración 4-7-8: inhala 4 segundos, sostén 7 segundos, exhala 8 segundos. Tranquilizante natural para el sistema nervioso.
HealthPráctica de Meditación Guiada
Herramienta profesional de meditación guiada con tres tipos: Meditación de Amor Bondadoso, Monitoreo Abierto y Atención Focada. Incluye música de fondo y soporte multilingüe completo.
HealthTemporizador de Meditación
Temporizador de meditación personalizable con música de fondo relajante y duración ajustable
HealthCalculadora de IMC para Niños
Calcula el IMC para niños y adolescentes (2-20 años) con percentiles específicos por edad y género
HealthRecordatorio 20-20-20 para Cuidado de los Ojos
Sigue la regla 20-20-20: cada 20 minutos, mira algo a 20 pies de distancia durante 20 segundos para reducir la fatiga ocular
HealthCalculadora de Ovulación
Calcula la fecha de ovulación y ventana fértil basada en el ciclo menstrual
HealthCalculadora de Necesidades Calóricas Diarias
Calcula las necesidades calóricas diarias según el nivel de actividad y objetivos
HealthCalculadora de Relación Cintura-Altura
Calcula la relación cintura-altura para evaluar la salud
HealthCalculadora de Ingesta de Agua
Calcula las necesidades diarias de ingesta de agua según peso, actividad y clima
HealthCalculadora de VO2 Max
Estima el VO2 Max basado en tipo de actividad y datos de rendimiento
HealthCalculadora de Fecha de Parto
Calcula la fecha de parto basada en la última menstruación o fecha de concepción
HealthCalculadora de Macronutrientes
Calcula la distribución óptima de macronutrientes según objetivos y calorías
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