# 心理健康

浏览 3 个心理健康相关在线工具，在浏览器中使用，无需安装软件；文本不保存，上传文件将在 6 小时后自动删除。

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## 概述

探索心理健康分类下的 3 个在线工具，按各工具提供的功能处理相关内容。工具通过浏览器界面操作，数据由 Elysia Tools 服务器处理。

## 常见问题

### 心理健康工具能做什么？

本分类包含 3 个与心理健康相关的在线工具，具体功能请查看各工具页面说明，并可直接在浏览器中操作。

### 使用这些工具需要安装软件吗？

不需要安装软件，打开工具页面后即可通过浏览器界面使用。

### 使用时数据会如何处理？

工具在浏览器中操作，但处理由 Elysia Tools 服务器完成。文本输入不会保存，上传的文件会在 6 小时后自动删除。

## 工具

- [舒尔茨自生训练](https://elysiatools.com/zh/tools/autogenic-training): 舒尔茨自生训练 - 通过对身体感觉的被动集中来诱导深度放松的放松技术。具有分步指导和完整的多语言支持。
- [引导冥想练习](https://elysiatools.com/zh/tools/guided-meditation): 专业引导冥想工具，包含三种类型：慈爱冥想、开放监控冥想和专注冥想。支持背景音乐和完整的多语言支持。
- [霍尔姆斯-拉赫人生重大事件压力量表](https://elysiatools.com/zh/tools/holmes-rahe-stress-scale): 基于霍尔姆斯和拉赫的社会再适应量表，评估过去一年内的人生重大事件对您的影响

## 相关内容

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- [压力缓解](https://elysiatools.com/zh/tags/stress-relief): 浏览 5 个压力缓解相关在线工具，在浏览器中使用，无需安装软件；文本不保存，上传文件将在 6 小时后自动删除。
- [Background](https://elysiatools.com/zh/tags/background): 浏览 31 个 Background 在线工具，在浏览器中处理相关文件和数据，无需安装软件。
- [Scale](https://elysiatools.com/zh/tags/scale): 浏览20个Scale在线工具，在浏览器中使用相关工具处理数据；文本内容不保存，上传文件将在6小时后自动删除。