# Calculadora de Calorías Quemadas Calcula las calorías quemadas durante varias actividades > Página canónica: https://elysiatools.com/es/tools/calorie-burned-calculator - **Categoría:** Health - **Palabras clave:** calorías, quemadas, calculadora, ejercicio, fitness, actividad, pérdida de peso ## Descripción general Nuestra calculadora de calorías quemadas te permite estimar con precisión el gasto energético de diversas actividades físicas basándose en tu peso corporal, el tipo de ejercicio y la duración de la sesión. ## Entradas - **Peso (kg)** (number): Enter your weight - **Actividad** (select) - **Duración (minutos)** (number): Enter duration in minutes - **Nivel de Intensidad** (select) ## Cuándo usarlo - Para planificar tus rutinas de entrenamiento y alcanzar objetivos de pérdida de peso. - Para comparar el gasto calórico entre diferentes tipos de actividades físicas. - Para ajustar tu ingesta nutricional diaria según el nivel de actividad física realizado. ## Cómo funciona - Ingresa tu peso corporal actual en kilogramos. - Selecciona la actividad física que realizaste de nuestra lista predefinida. - Define la duración total del ejercicio en minutos. - Opcionalmente, ajusta el nivel de intensidad para obtener un cálculo más preciso. ## Casos de uso - Seguimiento diario del gasto energético para personas en programas de control de peso. - Planificación de sesiones de entrenamiento para maximizar la quema de calorías. - Educación sobre el impacto metabólico de diferentes deportes y actividades recreativas. ## Preguntas frecuentes ### ¿Qué tan precisos son los resultados? Los resultados son estimaciones basadas en valores metabólicos estándar y pueden variar según la composición corporal individual. ### ¿Por qué es necesario ingresar el peso? El peso corporal es un factor determinante en el gasto energético, ya que mover una mayor masa requiere más energía. ### ¿Puedo calcular actividades de larga duración? Sí, la herramienta permite configurar duraciones de hasta 480 minutos (8 horas) por sesión. ### ¿Qué significa el nivel de intensidad? El nivel de intensidad ajusta el factor metabólico para reflejar si el esfuerzo fue ligero, moderado o muy alto. ### ¿La calculadora guarda mis datos? No, esta herramienta procesa los datos en tiempo real y no almacena información personal ni historiales de actividad. ## Herramientas relacionadas - [Calculadora de IMC](https://elysiatools.com/es/tools/bmi-calculator): Calcula el Índice de Masa Corporal (IMC) y obtiene recomendaciones de categoría de salud - [Calculadora de TMB](https://elysiatools.com/es/tools/bmr-calculator): Calcula la Tasa Metabólica Basal (TMB) - calorías quemadas en reposo completo - [Calculadora de Necesidades Calóricas Diarias](https://elysiatools.com/es/tools/daily-calorie-needs): Calcula las necesidades calóricas diarias según el nivel de actividad y objetivos - [Calculadora de Peso Ideal](https://elysiatools.com/es/tools/ideal-weight-calculator): Calcula el peso corporal ideal basado en altura, género y fórmula - [Calculadora de Proteínas](https://elysiatools.com/es/tools/protein-calculator): Calcula las necesidades diarias de proteínas según el nivel de actividad y objetivos - [Calculadora de Ritmo de Carrera](https://elysiatools.com/es/tools/running-pace): Calcula el ritmo, velocidad y tiempo de carrera para varias distancias - [Calculadora de Ritmo de Natación](https://elysiatools.com/es/tools/swim-pace): Calcula el ritmo, velocidad y tiempo de natación para varias distancias - [Calculadora de Frecuencia Cardíaca Objetivo](https://elysiatools.com/es/tools/target-heart-rate): Calcula las zonas de frecuencia cardíaca objetivo para diferentes intensidades de entrenamiento ## Ejemplos - [Ejemplos de Procesamiento de Imágenes Android Java](https://elysiatools.com/es/samples/android-image-processing-java): Ejemplos de procesamiento de imágenes Android Java incluyendo lectura/escritura, escalado y conversión de formato - [Ejemplos de Procesamiento de Imágenes Android Kotlin](https://elysiatools.com/es/samples/android-image-processing-kotlin): Ejemplos de procesamiento de imágenes Android Kotlin incluyendo lectura/escritura, escalado y conversión de formato - [Ejemplos de Procesamiento de Imágenes Web Python](https://elysiatools.com/es/samples/web-image-processing-python): Ejemplos de procesamiento de imágenes Web Python usando PIL/Pillow incluyendo lectura, guardado, redimensionamiento y conversión de formato - [Ejemplos de Procesamiento de Imágenes Web Rust](https://elysiatools.com/es/samples/web-image-processing-rust): Ejemplos de procesamiento de imágenes Web Rust incluyendo lectura/escritura, escalado y conversión de formato ## Contenido relacionado - [Planificacion de metricas para entrenamiento de resistencia](https://elysiatools.com/es/hubs/endurance-training-metrics): Planifica sesiones de carrera, ciclismo, natacion o triatlon con ritmo, frecuencia cardiaca, VO2 max, potencia, calorias y carga, sin presentar estimaciones como consejo medico.