# Wilks-Punktzahl-Rechner Berechnet die Wilks-Punktzahl zum Vergleich der Kraft bei verschiedenen Körpergewichten im Powerlifting > Kanonische Seite: https://elysiatools.com/de/tools/wilks-score - **Kategorie:** Health - **Schlagwörter:** wilks, punktzahl, powerlifting, kraft, rechner, fitness ## Überblick Der Wilks-Punktzahl-Rechner ermöglicht es Athleten im Powerlifting, ihre relative Kraft unabhängig vom eigenen Körpergewicht objektiv zu bewerten und zu vergleichen. ## Eingaben - **Geschlecht** (select) - **Körpergewicht (kg)** (number): Enter body weight - **Gesamtgewicht (kg)** (number): Enter total weight lifted ## Wann verwenden - Um die eigene Leistung bei Wettkämpfen mit Athleten unterschiedlicher Gewichtsklassen zu vergleichen. - Zur Überprüfung des eigenen Fortschritts in Bezug auf die relative Kraftsteigerung. - Um die Effektivität des Trainingsprogramms über verschiedene Gewichtsklassen hinweg zu analysieren. ## Funktionsweise - Wählen Sie Ihr Geschlecht aus, um die geschlechtsspezifische Formel anzuwenden. - Geben Sie Ihr aktuelles Körpergewicht in Kilogramm ein. - Tragen Sie das Gesamtgewicht der gehobenen Lasten (Kniebeuge, Bankdrücken, Kreuzheben) ein. - Der Rechner ermittelt sofort Ihren Wilks-Wert basierend auf den eingegebenen Daten. ## Anwendungsfälle - Vergleich der Leistung zwischen Athleten in verschiedenen Gewichtsklassen bei einem Powerlifting-Wettkampf. - Analyse der relativen Kraftentwicklung während einer Diät- oder Aufbauphase. - Ermittlung des stärksten Athleten in einem Fitnessstudio unabhängig vom Körpergewicht. ## Häufig gestellte Fragen ### Was genau ist die Wilks-Punktzahl? Die Wilks-Punktzahl ist ein mathematischer Koeffizient, der die Kraftleistung eines Athleten im Verhältnis zu seinem Körpergewicht normalisiert. ### Warum ist das Körpergewicht relevant? Da schwerere Athleten physiologisch bedingt oft mehr Gewicht bewegen können, dient der Wilks-Wert dazu, die Leistung zwischen leichten und schweren Athleten vergleichbar zu machen. ### Ist der Rechner für alle Kraftsportarten geeignet? Der Wilks-Rechner wurde speziell für das Powerlifting entwickelt und ist primär für diesen Sport konzipiert. ### Wie genau sind die Ergebnisse? Die Berechnung basiert auf der offiziellen Wilks-Formel, die eine hohe Genauigkeit für den Vergleich von Kraftleistungen bietet. ### Benötige ich ein Konto, um den Rechner zu nutzen? Nein, der Rechner ist frei zugänglich und erfordert keine Registrierung oder Anmeldung. ## Ähnliche Tools - [Alveoläre Ventilation-Rechner (VA = (VT − VD) × RR)](https://elysiatools.com/de/tools/alveolar-ventilation-calculator): Berechnet die alveoläre Ventilation pro Minute VA = (VT − VD) × RR, umgerechnet von mL/min in L/min. VT und RR sind Pflicht; der Totraum VD kann angegeben oder auf ~2 mL/kg Idealgewicht geschätzt werden (Radford-Näherung). Erwachsener in Ruhe ~4–6 L/min; niedrig → Hyperkapnie (Typ-II-Insuffizienz); hoch → Hypokapnie (Atemalkalose). Quellen: West, LITFL, StatPearls, Radford 1955. Keine medizinische Beratung. - [Apgar-Score (1. und 5. Minute)](https://elysiatools.com/de/tools/apgar-score): Bewertet den Zustand des Neugeborenen (1. und 5. Minute; bei niedrigem Wert nach 5 Min. Wiederholung in der 10. Min.): Hautfarbe (am ganzen Körper blass/blau=0, blasse Extremitäten/rosiger Rumpf=1, überall rosig=2), Puls (kein=0, <100=1, ≥100 bpm=2), Reflex (keine Reaktion=0, Grimassieren=1, Husten/Niesen/kräftiges Schreien=2), Tonus (schlaff=0, mäßige Beugung=1, aktive Bewegung=2), Atmung (fehlend=0, langsam/unregelmäßig/schwaches Schreien=1, gutes/kräftiges Schreien=2); je 0-2, Gesamt 0-10 je Zeitpunkt. 7-10 beruhigend; 4-6 mäßig auffällig (ggf. Unterstützung); 0-3 kritisch (sofortige Reanimation). Der Wert in der 5. Min. und die Veränderung gegenüber der 1. Min. spiegeln die Reanimation wider. Quellen: Apgar 1953, ACOG 2006, AAP/ACOG. Es ist eine Momentaufnahme der Physiologie und allein kein Zeichen für Asphyxie oder neurologische Schädigung. Keine medizinische Beratung. - [Körperfett-Index-Rechner](https://elysiatools.com/de/tools/body-adiposity-calculator): Berechnet den Körperfett-Index (BAI) - schätzt den Körperfettanteil - [Cardiac Index-Rechner (CI)](https://elysiatools.com/de/tools/cardiac-index-calculator): Berechnet den Cardiac Index CI = CO/BSA (L/min/m²), wobei die Körperoberfläche BSA nach der Mosteller-Formel √(Größe cm × Gewicht kg / 3600) berechnet wird. Der CI ist das körpergrößen-normalisierte Herzminutenvolumen, nützlich zum Vergleich von Patienten unterschiedlicher Statur. CI-Norm 2.5–4.0; <2.2 niedriges HZV (kardiogener Schock/Hypovolämie/Perikardtamponade); >4.0 hohes HZV (Sepsis/Anämie/Hyperthyreose/AV-Shunt). Mosteller weicht <2% von Du Bois/Haycock ab. Quellen: Mosteller NEJM 1987, Du Bois 1916, StatPearls, LITFL. Keine medizinische Beratung. - [Körperoberflächen-Dosisrechner (BSA)](https://elysiatools.com/de/tools/dose-by-body-surface-area): Dosis nach Körperoberfläche (BSA): Mosteller-Formel BSA = √(Größe·Gewicht/3600), Dosis = Dosis_pro_m² × BSA. Zeigt auch die Standard-Erwachsenendosis bei der Referenz-BSA 1,73 m². BSA ist die empfohlene Normalisierung für viele zytotoxische und pädiatrische Regime. Nur bei linearer Elimination. Keine medizinische Beratung. - [Clearance-Rechner (CL)](https://elysiatools.com/de/tools/drug-clearance-calculator): Clearance des Arzneimittels: Definition CL = Eliminationsrate / Konzentration (jede Kinetik); oder linear CL = k·Vd (k=ln2/t½). Auch t½ = 0,693·Vd/CL. CL ist definitorisch unabhängig von Vd. Nur lineare Kinetik. Keine medizinische Beratung. - [IV-Infusionsgeschwindigkeits-Rechner (R₀)](https://elysiatools.com/de/tools/iv-infusion-rate-calculator): Geschwindigkeit der kontinuierlichen IV-Infusion im Steady State: R₀ = Css·CL. Im Steady State entspricht die Infusionsrate der Eliminationsrate. Optionale IV-Lösungskonzentration (mg/mL) für Pumpenrate in mL/h. Nur IV (ohne Bioverfügbarkeit F); Steady State nach ~4–5 Halbwertszeiten. Keine medizinische Beratung. - [MELD-Na Score (natriummodifizierter MELD)](https://elysiatools.com/de/tools/meld-na-score): Berechnet den UNOS/OPTN MELD-Na (in den USA von Jan 2016 bis Jul 2023 für die Erwachsenenzuteilung verwendet, dann von MELD 3.0 abgelöst): zuerst der klassische MELD(i) (begrenzt 6-40); bei MELD(i) > 11 gilt MELD-Na = MELD(i) + 1,32·(137−Na) − 0,033·MELD(i)·(137−Na), Natrium begrenzt auf 125-137 mmol/l; bei MELD(i) ≤ 11 bleibt MELD-Na = MELD(i) (keine Natriumanpassung). Endergebnis gerundet und begrenzt auf 6-40. Begründung: Hyponatriämie (<137) bedeutet höhere Wartelistenmortalität, daher Anhebung; der Interaktionsterm verringert die Natriumstrafe bei sehr hohem MELD(i). Quellen: Kim/Biggins 2008 NEJM, UNOS/OPTN 2016. Keine medizinische Beratung. ## Beispiele - [Web Python Bildverarbeitung Beispiele](https://elysiatools.com/de/samples/web-image-processing-python): Web Python Bildverarbeitungsbeispiele mit PIL/Pillow einschließlich Lesen, Speichern, Skalieren und Formatkonvertierung - [Android Java Bildverarbeitungsbeispiele](https://elysiatools.com/de/samples/android-image-processing-java): Android Java Bildverarbeitungsbeispiele einschließlich Lesen/Schreiben, Skalierung und Formatkonvertierung - [Android Kotlin Bildverarbeitungsbeispiele](https://elysiatools.com/de/samples/android-image-processing-kotlin): Android Kotlin Bildverarbeitungsbeispiele einschließlich Lesen/Schreiben, Skalierung und Formatkonvertierung - [Web Rust Bildverarbeitungsbeispiele](https://elysiatools.com/de/samples/web-image-processing-rust): Web Rust Bildverarbeitungsbeispiele einschließlich Lesen/Schreiben, Skalierung und Formatkonvertierung ## Verwandte Inhalte - [Workflow fuer Krafttraining und Muskelaufbau-Schaetzungen](https://elysiatools.com/de/hubs/strength-training-muscle-gain-workflows): Schaetze Langhantelbeladung, Kraft, Kalorien, Protein, Makros und Koerpermarker fuer edukative Muskelaufbauplanung.