# Powerlifting-Koeffizienten-Rechner (DOTS / IPF GL)

Vergleicht ein Powerlifting-Total in vier Stärke-Koeffizientensystemen nebeneinander: DOTS, Wilks (klassisch 1994), IPF GL Points und Goodlift. Geben Sie Geschlecht, Körpergewicht und Drei-Kampf-Total (Kniebeuge + Bankdrücken + Kreuzheben) in kg oder lb ein und sehen Sie Punkte, Koeffizient, relatives Stärke-Niveau jeder Formel sowie einen Fortschrittsbalken, der zeigt, wie nahe das Total an der Elite-Schwelle jedes Systems liegt. Ergänzt den Wilks-Rechner um DOTS und IPF GL, statt ihn zu ersetzen.

> Kanonische Seite: https://elysiatools.com/de/tools/powerlifting-coefficient-dots-ipf-calculator

- **Kategorie:** Sports

- **Schlagwörter:** powerlifting, dots-score, ipf gl punkte, wilks, kraftkoeffizient, dots, goodlift, relative kraft, kniebeuge bankdrücken kreuzheben, drei-kampf-total, gewichtsvergleich, powerlifting-rechner, ipf, stärke-ranking

## Überblick

Ein Koeffizienten-Rechner für Powerlifter, Trainer und Wettkampfleiter:

1. Geben Sie Geschlecht, Körpergewicht und Drei-Kampf-Total (Kniebeuge + Bankdrücken + Kreuzheben) des Hebers ein. Gewichte können in kg oder lb sein und werden intern umgerechnet.
2. Das Werkzeug berechnet vier Systeme parallel: DOTS (Polynom 4. Grades, auf 500 normiert), Wilks (das klassische Polynom 5. Grades von 1994), IPF GL Points (offizielle IPF-Formel seit 2019, ~100 = Weltklasse) und Goodlift.
3. Ein Fortschrittsbalken zeigt, wie nahe das Total an der Elite-Schwelle jedes Systems liegt, da DOTS/Wilks und GL/Goodlift sehr unterschiedliche Punkteskalen verwenden.
4. Jede Formel zeigt Punkte, Koeffizient (wo zutreffend) und relatives Stärke-Niveau plus eine einzeilige Erklärung.
5. Raw vs. Equipped markieren: IPF GL und Goodlift nutzen ausrüstungsspezifische Koeffizienten, die Wahl verändert also diese beiden Ergebnisse.

Offline und deterministisch: reine Polynomrechnung, kein Verbands-API oder Live-Daten.

## Eingaben

- **Geschlecht** (select)
- **Körpergewicht** (number): e.g. 82.5
- **Total (Kniebeuge + Bankdrücken + Kreuzheben)** (number): e.g. 600
- **Gewichtseinheit** (select)
- **Ausrüstung** (select)
- **Dezimalstellen** (number)

## Wann verwenden

- Zur Ermittlung des stärksten Hebers über verschiedene Gewichtsklassen hinweg bei einem vereinsinternen Wettkampf.
- Zum direkten Vergleich der eigenen Leistungswerte nach historischen und aktuellen Wertungsmaßstäben.
- Zur Analyse der Leistungsentwicklung und Bestimmung des relativen Stärke-Niveaus im Training.

## Funktionsweise

- Wählen Sie das Geschlecht des Athleten aus und geben Sie das Körpergewicht sowie das Drei-Kampf-Total (Summe aus Kniebeuge, Bankdrücken und Kreuzheben) ein.
- Wählen Sie die Gewichtseinheit (kg oder lb) und legen Sie fest, ob die Leistung 'Raw' (ohne stützende Ausrüstung) oder 'Equipped' erbracht wurde.
- Das Tool berechnet parallel die Punktwerte für DOTS, Wilks, IPF GL und Goodlift mithilfe der jeweiligen mathematischen Polynomformeln.
- Die Ergebnisse werden übersichtlich mit den exakten Koeffizienten, relativen Stärkestufen und einem Fortschrittsbalken zur Elite-Schwelle ausgegeben.

## Anwendungsfälle

- Wettkampfauswertung für Vereine zur Ermittlung des Gesamtsiegers (Best Lifter) über alle Gewichtsklassen hinweg.
- Trainingsanalyse für Powerlifting-Coaches zur objektiven Bewertung des Fortschritts ihrer Athleten.
- Vergleich historischer Bestleistungen, die nach Wilks gewertet wurden, mit modernen IPF-GL- oder DOTS-Ergebnissen.

## Häufig gestellte Fragen

### Was ist der Unterschied zwischen DOTS und Wilks?

Wilks ist die klassische Formel von 1994, während DOTS ein neueres System ist, das extreme Körpergewichte mathematisch fairer bewertet und auf 500 Punkte normiert ist.

### Wie fließen Ausrüstungen (Raw vs. Equipped) in die Berechnung ein?

Die Systeme IPF GL und Goodlift nutzen unterschiedliche Koeffizienten je nach gewählter Ausrüstung, da stützende Anzüge die Leistung signifikant steigern.

### Kann ich Gewichte auch in Pfund (lb) eingeben?

Ja, Sie können die Einheit auf Pfund (lb) umstellen; das Tool rechnet die Werte für die mathematischen Formeln intern automatisch in Kilogramm um.

### Was bedeutet die Angabe der IPF GL Points?

IPF GL Points sind die seit 2019 offiziell von der International Powerlifting Federation genutzten Punkte, bei denen ein Wert von etwa 100 Punkten Weltklasse-Niveau entspricht.

### Benötigt der Rechner eine Internetverbindung für die Auswertung?

Nein, die Berechnung erfolgt vollständig offline und deterministisch direkt im Browser über feste mathematische Polynome.

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