# Hörsicherheits-Check Schätze dein Lärmexpositionsrisiko gegen NIOSH (85 dBA/8 h, 3-dB-Austauschrate), OSHA (90 dBA/8 h, 5 dB) und das WHO-ITU-H.870-Wochenbudget — gib Pegel, Dauer und Sitzungen ein oder lade die gehörte Audiodatei hoch. > Kanonische Seite: https://elysiatools.com/de/tools/audio-hearing-safety-checker - **Kategorie:** Health - **Schlagwörter:** hörsicherheit, lärmdosis, sicheres hören, niosh ## Überblick Dieses Tool übersetzt die veröffentlichten Standards in einen ehrlichen Bericht. Der NIOSH-Empfehlungswert (CDC DHHS 98-126) liegt bei 85 dBA über 8 Stunden mit 3-dB-Austauschrate — jedes +3 dB halbiert die erlaubte Zeit (88 dBA → 4 h, 100 dBA → 15 Min.). Der gesetzliche Arbeitsplatz-PEL der OSHA liegt bei 90 dBA/8 h mit 5-dB-Austausch, das Action Level bei der halben Dosis. Der WHO-ITU-H.870-Standard rechnet wöchentlich: 80 dB LAeq für bis zu 40 Stunden (Kinder: 75 dB) — dieselbe Mathematik wie das Wochenschallbudget des Handys. Gib deinen üblichen Hörpegel ein (eine Schallpegel-App macht es real), Dauer und Sitzungen pro Woche — oder lade den tatsächlichen Track/Podcast hoch und miss Dauer und integrierte Lautheit (BS.1770). Du erhältst die drei Dosen nebeneinander, die exakte sichere Hördauer auf deinem Pegel und den Zielpegel für jede Norm. Schätzung bei konstantem Pegel — informativ, keine medizinische Beratung. ## Eingaben - **Modus** (select) - **Audiodatei** (file): The track/podcast you actually listen to - **Mittlerer Pegel (dBA)** (number) - **Mittlerer Hörpegel (dBA)** (number) - **Dauer pro Sitzung (Min.)** (number) - **Sitzungen pro Woche** (number) ## Wann verwenden - Wenn du regelmäßig mit Kopfhörern Musik oder Podcasts hörst und dein Gehör vor dauerhaften Lärmschäden schützen möchtest. - Wenn du nach lauten Konzerten, Gaming-Sessions oder Proben deine tatsächliche Lärmexposition überprüfen willst. - Wenn du am Arbeitsplatz oder im Tonstudio abschätzen möchtest, ob deine Abhörlautstärke die empfohlenen Tages- oder Wochengrenzen überschreitet. ## Funktionsweise - Wähle den Modus: Gib Pegel (dBA), Sitzungsdauer und wöchentliche Häufigkeit manuell ein oder lade eine Audiodatei hoch. - Das System bestimmt bei Dateien die exakte Spieldauer sowie die integrierte Lautheit nach Standard BS.1770. - Die Lärmdosis wird parallel nach NIOSH (85 dBA, 3-dB-Regel), OSHA (90 dBA, 5-dB-Regel) und dem WHO-ITU-Wochenbudget kalkuliert. - Du erhältst einen HTML-Bericht mit den Dosiswerten in Prozent, der maximal sicheren Hördauer und Zielpegeln zur Risikovermeidung. ## Anwendungsfälle - Prüfung des wöchentlichen Kopfhörerkonsums beim Pendeln oder Sport. - Kontrolle der Lärmbelastung von Musikern und Toningenieuren bei langen Studio-Sessions. - Ermittlung sicherer Abhörzeiten bei dauerhafter Nutzung von In-Ear-Monitoring. ## Häufig gestellte Fragen ### Was unterscheidet die NIOSH- von der OSHA-Berechnung? NIOSH nutzt als Basis 85 dBA mit einer strengen 3-dB-Austauschrate (Verdopplung des Risikos alle 3 dB), während OSHA 90 dBA mit einer 5-dB-Rate ansetzt. ### Was besagt das WHO-ITU-H.870-Wochenbudget? Dieser Standard basiert auf einer wöchentlichen Gesamtdosis von maximal 80 dB LAeq über 40 Stunden für Erwachsene. ### Welche Audioformate können analysiert werden? Unterstützt werden gängige Formate wie WAV, MP3, FLAC, M4A, OGG, AAC und OPUS bis zu einer Dateigröße von 100 MB. ### Ersetzt dieser Check eine ärztliche Untersuchung? Nein, die Berechnungen basieren auf standardisierten physikalischen Modellen und dienen der Information, nicht der medizinischen Diagnose. ### Wie bestimme ich meinen Schalldruckpegel in dBA ohne Profi-Equipment? Viele Smartphone-Apps zur Schallpegelmessung oder integrierte Kopfhörer-Messwerte des Betriebssystems bieten brauchbare Richtwerte für die manuelle Eingabe. ## Ähnliche Tools - [Audio zu Multitrack-MIDI (Entwurf)](https://elysiatools.com/de/tools/audio-to-multitrack-midi): Trennt einen Mix in Stems (Drums/Bass/Sonstiges/Vocals) und transkribiert jeden in MIDI - [Akkordfolgen-Detektor](https://elysiatools.com/de/tools/audio-chord-progression-detector): Schätzt lokal die Akkorde einer Audiodatei und bündelt CSV, JSON, SVG und Methodennotizen in einer ZIP-Datei. - [Audio-Melodiekontur-Extraktor](https://elysiatools.com/de/tools/audio-melody-contour-extractor): Extrahiert die dominante Melodie und bündelt MIDI, Notenereignisse, Tonhöhenkontur, SVG und JSON in einer ZIP-Datei. - [Batch-Audio-Konverter](https://elysiatools.com/de/tools/audio-batch-converter): Konvertieren Sie mehrere Audiodateien zwischen verschiedenen Formaten wie MP3, WAV, FLAC, AAC, OGG, Opus mit Qualitätseinstellungen und Stapelverarbeitung - [Audio-Codec wechseln](https://elysiatools.com/de/tools/audio-codec-swap): Codec eines Audiofiles im gewählten Ausgabeformat ändern - [DTMF-Decoder](https://elysiatools.com/de/tools/audio-dtmf-decoder): Erkennt DTMF-Ziffern in jeder Aufnahme und stellt die Tastenfolge mit Zeitmarken wieder her. 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